إذا كنت ترغبين في الحصول على شعر مثالي، ابتعدي عن كل تلك العلاجات الباهظة الثمن التي تعمل على استنزاف محفظتك أكثر مما ستعالج خصلاتك. وبدلاً من ذلك، اختاري اتباع بعض العادات اليومية التي ستحدث فرقاً بالفعل. ولذلك وفرنا لك بعض أسرار صاحبات الشعر المثالي والأشياء التي تقمن بها النساء ذوات الشعر الرائع يومياً، وكل ذلك يمكنك القيام به وأنت مرتاحة في منزلك.
تتجنب التصفيف بالحرارة قدر الإمكان:
لن ننكر أن عليك استخدامها في بعض الأحيان. ولكن إذا كان عليك استخدام الأدوات الساخنة مثل مجففات الشعر، ومكواة التجعيد، والعصي، والمكاوي المسطحة، والبكرات الساخنة لتصفيف شعرك، فاستخدمي دائماً بخاخاً واقياً للحرارة.
تنام دائماً على الحرير:
إن نسيج الحرير الناعم لن يجعل شعرك يتكسر ويتساقط مثل النوم على القطن، مما يتركك بشعر أكثر نعومة في المقابل. خصلات أقل جفافاً في الصباح.
تحافظ على نظافة شعرها:
طالما أن النساء يستخدمن منتجات عالية الجودة فيمكنهن الاستفادة من كثرة الغسيل. إنه يقلل من تقصف الأطراف، ويوفر ترطيباً رائعاً، ويمنح الشعر مظهراً نظيفاً ولامعاً بشكل عام.
اغسلي شعرك يومياً إذا كنت تعيشين في مدينة بها تلوث أو رطوبة، أو تمارسين الرياضة يومياً. اغسلي شعرك كل بضعة أيام إذا كنت تعيشين في بيئة ريفية بعيدة عن الملوثات أو المناخ الجاف بشكل خاص. وإذا كان شعرك طبيعياً أو مختلطاً، مع نهايات جافة وجذور دهنية، يجب أن تغسليه كل يومين.
لا تبخل بترطيب شعرها:
إن جلد فروة رأسك يحتاج إلى ترطيب تماماً مثل بشرتك، خاصةً إذا كان سيوفر أساساً صحياً لنمو الشعر. والقاعدة العامة هي أن تستخدمي البلسم في كل مرة تستخدمين فيها الشامبو.
لكن الترطيب لا ينتهي بمجرد ترك الحمام. فحتى لو لم تقومي بتصفيف شعرك بالحرارة، فيجب عليك تمشيطه باستخدام منتج وقائي. يمكن أن يقلل من التجعد والجفاف وتقصف الأطراف، وحتى يحمي لونك!
مخلصة لمنتجاتها:
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن تبديل ماركات العناية بالشعر الخاصة بك يحافظ على صحة شعرك. لكن الخبراء يختلفون مع هذا الرأي. بدلاً من ذلك، يقترحون العثور على ما يناسبك والالتزام به. تذكري أن شعرك لا يعرف الفرق. وعلى الرغم من أنه من الجيد تماماً تغيير الأشياء أثناء البحث عن هذا المزيج المثالي الذي يترك خصلات شعرك صحية ولكن بمجرد العثور عليها، لا تتخلي عنها أبداً.
تتناول الطعام الصحيح:
على الرغم من كل الاهتمام الذي نوليه لبصيلات الشعر، فإن نصف المعركة من أجل الشعر الجميل تكمن فيما تتناولينه كل يوم. لأن ما تأكلينه يلعب دوراً كبيراً في اللمعان والنمو والحجم.
إن اتباع نظام غذائي غني بالحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتين سيساعد في تحفيز نمو بصيلات الشعر. نوصيك بالتناوب بين اللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدجاج والأسماك خلال الأسبوع للحصول على شعر مثالي.
تتناول الفيتامينات:
حتى لو كان نظامك الغذائي لا تشوبه شائبة، فمن المحتمل أنك تفقدين بعض الفيتامينات الأساسية لتعزيز الشعر. لست متأكدة إذا ما كنت بحاجة إليهم؟ إن الإجابة تكمن في مدى صحة أو عدم صحة بشرتك وأظافرك. على سبيل المثال، إذا كانت أظافرك تتكسر أو إذا كانت بشرتك جافة ومتقشرة، فمن المحتمل أن شعرك يصرخ طلباً للمساعدة أيضاً. لكن بمجرد البدء في تناول المجموعة الصحيحة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والأعشاب، يمكنك الحصول على شعر أكثر امتلاءً ولمعاناً وقوة في غضون بضعة أشهر فقط. كما سوف تستفيد أظافرك وبشرتك أيضاً.
لا تتعرض كثيراً للشمس:
لا بد أنك تدركين الضرر الذي تلحقه أشعة الشمس بدون حماية من الشمس لبشرتك، ولكن على الرغم من أن شعرك يعاني بنفس القدر، فقد يكون من الصعب معرفة ذلك. لمنع أضرار أشعة الشمس عليك تطبيق بلسم يترك على الشعر مرة كل يومين على الأقل. يمكن للتطبيق الدقيق من منتصف الشعر إلى نهاياته أن يقاوم الضرر الناتج عن عوامل الصيف الثلاثة المضرة وهي الأشعة فوق البنفسجية والرياح والمياه المالحة.
وإذا كنت متجهة إلى الشاطئ حيث ستصل إليك الحرارة من جميع الاتجاهات، فقومي بوضع كمية كبيرة من الواقي من الحرارة باستخدام عامل حماية من الشمس على الشعر الرطب قبل الخروج، وقومي بإعادة وضعه بعد السباحة تماماً كما تفعلين مع بشرتك.
تبتعد عن تمشيط الشعر بقسوة:
قبل تمريق مشطاً في خصلات شعرك، فكري فيما تفعلينه وكوني لطيفة. استخدمي مشطاً واسع الأسنان للخصلات المتشابكة بشكل خاص، وقومي دائماً بتمشيط شعرك من أسفل إلى أعلى لتجنب تكوين المزيد من العقد.
تقص أطراف شعرها بشكل دوري ومنتظم:
قد تميلين إلى تخطي قص أطراف الشعر خصوصاً عندما ترغبين بتطويل شعرك، ولكن لإضافة طول صحي، تحتاجين في الواقع إلى القيام بالعكس تماماً. يجمع خبراء الشعر على أن قص الشعر كل ستة إلى ثمانية أسابيع ضروري لمنع الأطراف المتقصفة من التكون مع انقسام بشرة الشعر.
عندما يرتفع التكسر إلى أعلى في جذع الشعرة، يصبح الشعر رقيقاً جداً بحيث يتكسر. وبمجرد تقصف شعرك، لا توجد طريقة لإصلاحه، لذا احتفظي به مشذباً لمنع التقصف الضار قبل أن يبدأ.
تغسل شعرها بماء دافئ:
عندما تغسلين شعرك، فعليك عدم استخدام الماء شديد السخونة، حيث يمكن أن تؤدي الحرارة الزائدة إلى تفجير حجم شعرك، مما يتركك مع خصلات شعر هشة وفوضوية. بدلاً من ذلك اختاري الماء الدافئ، حيث تسمح لك درجة الحرارة هذه بعمل رغوة لطيفة مع الحفاظ على سخونة كافية لشطف رغوة الصابون جيداً. وعندما يتعلق الأمر بالشطف النهائي بعد البلسم، كلما كان الماء أكثر برودة كان ذلك أفضل. يحبس الماء البارد تلك العناصر الغذائية المرغوبة في كل خصلة، مما يضيف لمعاناً جميلاً وصحياً.
تعرف المقدار المناسب من المنتج الذي يجب استخدامه وأين تستخدمه:
لا تقومي بتغطية رأسك بالكامل عند استخدام الشامبو أو البلسم، فأنت ترتكبين خطأً بذلك. فقط ركزي الشامبو على بعض مناطق منبت الشعر في فروة الرأس، حيث تحصل تلك المناطق على أكبر قدر من الدهون وتراكم المنتجات، لا تحتاج أطراف شعرك إلى التطهير بنفس القدر. أما بالنسبة للبلسم، فافعليه من منتصف الشعر حتى الأطراف حيث يكون الشعر أكثر جفافاً وعرضة لتلف الأطراف.
