لست مضطرة إلى اللجوء إلى إجراءات شد الجلد الجراحية إذا كنت لا ترغبين في ذلك. فهناك الكثير من الطرق الطبيعية والأقل صعوبةً، إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة شابة ومشدودة.
وفيما يلي ثلاث طرق لشد البشرة بشكل سهل وسريع:
1. استخدمي الريتينول:
مصل وكريمات الريتينول الموضعية هي أحد الخيارات الشائعة لإنعاش البشرة المترهلة. حيث يرتبط الريتينول بمستقبلات الريتينويد داخل خلايا الجلد. هذا ينشط الجينات التي تنظم إنتاج الكولاجين.
إذا كنت تستخدمين الريتينول بالفعل في روتينك، فلا تترددي في المتابعة بذلك وزيادة فاعلية الريتينول.
إذا كنت تريدين زيادة فعالية الريتينول، يمكنك التفكير في البحث عن أشكال أقوى من الريتينول، أو التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول المنتجات التي لا تتطلب وصفة طبية فقط، مثل تريتينوين.
بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون تحمل الريتينول على الإطلاق، اختاري بدائل ألطف، مثل الباكوتشيول، للحصول على فوائد مماثلة دون الآثار الجانبية والتهيج.
2. أضيفي الكولاجين إلى روتينك:
إليك طريقة رائعة لشد بشرتك وهي: زيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي عن طريق مكملات الكولاجين.
الكولاجين هو الذي يمنح البشرة مظهراً مشدوداً، ولكن مع التقدم في السن تبدأ البشرة في فقدان الكولاجين الطبيعي. وقد ثبت بالفعل أن مكملات الكولاجين تساعد في تعزيز إنتاج الجسم الطبيعي للكولاجين.
يوصي الخبراء بالبحث عن ببتيدات الكولاجين المتحللة، حيث أظهرت الأبحاث أن ببتيدات الكولاجين قادرة على دعم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين في البشرة. كما أن الأحماض الأمينية في مكملات الكولاجين قد تزيد من مستويات الترطيب في الجلد.
3. احترمي عادات النوم الصحية:
في الواقع، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى تسريع شيخوخة الجلد. حيث تعمل قلة النوم على زيادة هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، والذي يمكن أن يقلل إنتاج الكولاجين مع مرور الوقت حيث أظهرت الأبحاث وجود صلة بين النوم الجيد وإنتاج الكولاجين، وهذا هو السبب في أن العديد من الخبراء يعتبرون النوم جزءاً حيوياً من أي روتين للعناية بالبشرة مضاد للشيخوخة. لذا ابذلي قصارى جهدك للحصول على نوم عميق وهادئ كلما استطعت.
إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة مشدودة ولاتعرفين من أين تبدئين، ففكري في إضافة مكملات الريتينول والكولاجين إلى روتينك اليومي للعناية بالبشرة. وبالنسبة لأولئك الذين لا يلتزمون بجدول نوم منتظم، فيفضل أن يجعلوا النوم الجيد نمط حياتهم التالي.
