لا بد أنه شعور مزعج الذي نشعر به عندما نشاهد الشعر يتساقط بكميات كبيرة أثناء غسله. فإذا كان هذا السيناريو يبدو مألوفاً لديك، فيجب أن تعلمي أولاً أن تساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً هو أمر طبيعي تماماً.
وأنه يمكنك اتخاذ خطوات للمساعدة في تخفيف بعض التساقط المتزايد، حتى أثناء الاستحمام. وهنا سنخبرك عن البروتوكول الأساسي لغسل الشعر بالشامبو مع تساقط أقل.
1. استخدمي علاجاً لفروة الرأس قبل الشامبو:
إذا كنت لا تستخدمين علاج ما قبل الشامبو، فعليك البدء الآن. اعتماداً على تفضيلاتك، يمكنك اختيار علاج يعتمد على الزيت أو مصل خفيف الوزن، وكلاهما رائع، لكن الأشخاص ذوي الجذور الدهنية قد يفضلون تركيبة تعتمد على الماء.
يعد الحفاظ على فروة رأسك خالية من التراكمات جزءاً كبيراً من المهمة عندما يتعلق الأمر بمكافحة التساقط الزائد. فكري في خلق بيئة جيدة لنمو ورفع الوزن عن جذور شعرك، ومساعدتها على النمو.
بالإضافة إلى ذلك، تضمن هذه الخطوة قبل الاستحمام وصول الشامبو وأي منتجات تستخدمينها بعد تنظيف فروة الرأس إلى البصيلات بشكل فعال. ومع ذلك، ستحتاجين إلى الحد من تقشير فروة الرأس إلى مرة أو مرتين أسبوعياً لتجنب التهيج.
2. ابحثي عن شامبو يحتوي على زيت شجرة الشاي:
عند البحث عن الشامبو المناسب، اختاري ذلك الذي يحتوي على زيت شجرة الشاي في قائمة المكونات. حيث يوفر هذا المكون الطبيعي خصائص مضادة للميكروبات لتهدئة فروة الرأس وتقليل التهيج.
بالإضافة لكونه يحتوي على خصائص مهدئة، يمكن لزيت شجرة الشاي أن يساعد بشكل فعال في تنظيف تراكم المنتجات الزائدة والزيوت والجلد الميت على فروة الرأس.
ليس ذلك فحسب بل إنه يساعد على توازن الزيت في فروة الرأس، حتى تتمكني من البقاء لفترة أطول بين الغسلات خصوصاً لأولئك المعرضين للجذور الدهنية بعد يوم أو يومين فقط من الغسيل.
3. التدليك:
أعيدي تقييم طريقة غسل شعرك بالشامبو. هل تستعجلين أثناء غسله؟ ذلك بالتأكيد قد يساهم في زيادة تساقط الشعر.
بدلاً من ذلك، تذكري هذه النصائح البسيطة في المرة القادمة التي تقومين فيها بغسل شعرك:
الحركات الدائرية:
بدلًا من فرك فروة رأسك بطريقة عشوائية وعنيفة، قومي بحركات دائرية كاملة حتى يعمل الشامبو. هذا يعزز الدورة الدموية دون التسبب في أضرار. حيث أن تدليك فروة الرأس يدعم نمو الشعر وكثافته ويقلل التوتر.
التركيز على نقاط الضغط:
قومي بإيلاء اهتمام إضافي لنقاط الضغط على طول خط الشعر وقاعدة الجمجمة، وذلك باستخدام لمسة لطيفة لضمان تدليك مريح. إذا كنت ستغسلين شعرك، فمن الأفضل أن تجعلي ذلك من طقوس الاسترخاء.
استخدمي وسائد أصابعك:
قد يعتقد البعض أن الأظافر تساعد على إزالة التراكمات، لكن هذا لن يؤدي إلا إلى تهيج جلد فروة الرأس. تجنبي استخدام أظافرك، واعتمدي على منصات أصابعك لتدليك وتحفيز فروة الرأس، مع عمل حركات دائرية منتظمة.
لتقليل تساقط الشعر أثناء الاستحمام، فكري في استخدام علاج مقشر قبل الشامبو إلى جانب شامبو بزيت شجرة الشاي. لا تشدي جذور شعرك على الإطلاق، واستخدمي دائماً منصات أصابعك وليس أظافرك، لفرك المنتج.