كيف تتغير هرموناتك على مدار الشهر

كيف تتغير هرموناتك على مدار الشهر؟ سؤال شائع يراود العديد من السيدات، تابعي المقال الآتي للتعرف على كيفية تغير هرموناتك على مدار الشهر.

التغيرات الهرمونية للمرأة على مدار الشهر 

كيف تتغير الهرمونات خلال الدورة الشهرية؟ على مدار الشهر يطرأ على جسد المرأة مجموعة من التغيرات الهرمونية. بشكل عام، يمكننا القول أن الدورة الشهرية تتكون من مرحلتين رئيستين؛ المرحلة الأولى هي المرحلة الجرابية وعادة ما تستمر لمدة 10 إلى 16 يوم تقريباً، والمرحلة الثانية هي الأصفرية تأتي مباشرة بعد الإباضة وتستمر لمدة 14 يوماً والتي تنتهي بقدوم الدورة الشهرية أو الحمل، فيما يلي توضيح للتغيرات الهرمونية التي تطرأ على كل مرحلة والأعراض المصاحبة لها: ^[1]  

المرحلة الجريبية

تعرف هذه المرحلة أيضاً باسم المرحلة التي تسبق الإباضة، خلال هذه المرحلة تعاني المرأة من ارتفاع واضح لمستويات هرمون الإستروجين يرافقه انخفاض واضح في نسبة هرمون البروجسترون. في هذه المرحلة تنضج الجريبات المبيضية. وتبدأ الغدة النخامية بإفراز الهرمون المنبه للجريب FSH تبدأ نسبة هذا الهرمون بالارتفاع تدريجياً خلال الأيام الأخيرة من الدورة  ويزداد بشكل ملحوظ في الأسابيع الأولى من الدورة الجديدة. 
يساعد هذا الهرمون البصيلات على النمو، واحدة من هذه البصيلات تنتقل إلى مرحلة النضج، وتبدأ بإفراز هرمون الإستروجين الذي بدوره يسبب زيادة واضحة على نسبة هرمون الملوتن في الجسم. تحفيز المستويات العالية من الهرمونات مجموعة من التفاعلات الكيميائية المعقدة التي تؤدي إلى الإباضة.
مع ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم قد تلاحظ المرأة تحسناً واضحاً على صحة بشرتها وحالتها المزاجية وقد تشعر بعض السيدات بمزيد من الراحة والثقة بالنفس.

مرحلة الإباضة 

عندما تصل مستويات هرمون الإستروجين إلى ذروتها تبدأ مرحلة الإباضة، حيث يطلق الرحم البويضة الناضجة إلى أنبوب الرحم والتي تنتظر هناك حتى يتم تلقيحها من قبل الحيوان المنوي، تعيش هذه البويضة حوالي 24 ساعة، خلال هذه الفترة تزداد فرصة الحمل عند السيدات. عادة ما يرافق هذه المرحلة مجموعة من التغيرات بما في ذلك:

• تغيرات واضحة على حجم الإفرازات المهبلية.
• ألم في أحد جوانب الجسم نتيجة إطلاق البويضة.
• ارتفاع خفيف في حرارة الجسم صباحاً.

المرحلة الأصفرية

خلال هذه المرحلة، تنخفض مستويات هرموني الإستروجين و الملوتن بشكل ملحوظ،حيث تتحول الحوصلة إلى تكتل من الخلايا يطلق عليه اسم الجسم الأصفر. يحفز هذا الجسم إفراز هرمون البروجسترون للحفاظ على سماكة بطانة الرحم وتهيئته لاستقبال البويضة المخصبة. قد يرافق ذلك ارتفاع بسيط على نسبة الاستروجين في الجسم.
في حال عدم حدوث حمل تبدأ نسبة هرموني الإستروجين والبروجسترون بالانخفاض، خلال هذه المرحلة تبدأ الأعراض التي تسبق الحيض بالظهور عند بعض السيدات، والمتمثلة بالأتي:

• تقلبات مزاجية حادة.
• الإمساك.
• التعب العام.
• زيادة الشهية.
• ظهور حب الشباب.
• انتفاخ مناطق مختلفة من الجسم.

مرحلة الحيض

في حال عدم وجود حمل، تبدأ نسبة هرمون البروستاجلاندين بالارتفاع، وتبدأ بطانة الرحم بالانسلاخ تدريجياً وفي نهاية المطاف قدوم الدورة الشهرية المتمثلة بنزول دم الحيض. يرافق الدورة الشهرية مجموعة من الأعراض من أبرزها تشنجات وآلام شديدة في الظهر والبطن والأطراف لدى البعض. يمكن لمسكنات الألم والكمادات الدافئة على مكان الألم أن تخفف من شدته.

عوامل تؤثر على التغيرات الهرمونية للمرأة

هناك عوامل مختلفة تؤثر على توازن الهرمونات في جسم المرأة، من أبرز هذه العوامل ما يلي: ^[2]  

• الحمل.
• الزواج.
• سن اليأس.
• قبل أو أثناء الدورة الشهرية.
• خلال فترة الإباضة.
• الإصابة ببعض الحالات الصحية، بما في ذلك؛ مرض السكري، وتكيس المبايض، وقصور الغدة الدرقية، وقصور الغدد التناسلية، وقصور الغدد الكظرية وغيرها.

أعراض تصاحب التغيرات الهرمونية عند المرأة

قد يرافق التغيرات الهرمونية لدى المرأة مجموعة من الأعراض، قد تختلف هذه الأعراض من شخص إلى آخر باختلاف درجة الاختلالات الهرمونية، فيما يلي توضيح لأهم أعراض التغيرات الهرمونية عند المرأة: ^[2]

• التعرق الليلي.
• تقلبات مزاجية حادة.
• انخفاض الدافع الجنسي.
• مشاكل في النوم أو الأرق.
• تغيرات في الشهية كزيادة أو انخفاض الشهية.
• ألم في الثديين.
• تورم الوجه.
• تغير معدل ضربات القلب.
• صداع.
• صعوبة في التركيز.
• تساقط الشعر.
• ظهور الحبوب والبثور على الوجه.
• ترقق الشعر.
• زيادة أو فقدان الوزن.
• كثرة التبول.
• تغير في حركة الأمعاء كالإصابة بالإمساك أو الاسهال.
• العطش.
• مشاكل في الرؤية.
• تغييرات على مستويات السكر في الدم.
• الشعور بالحر أو البرودة.

الأسئلة المتكررة

متى تتغير الهرمونات عند الحامل؟

بمجرد تلقيح الحيوان المنوي للبويضة المخصبة تبدأ التغيرات الهرمونية لدى الحامل، حيث ترتفع نسبة هرمون الإستروجين بشكل كبير خلال الأسابيع الأولى من الحمل إلى جانب هرمونات الحمل الأخرى.

هل الهرمونات تتغير كل شهر؟

نعم، تتغير الهرمونات لدى المرأة كل شهر، كما أن هناك مجموعة من العوامل قد تؤثر على نسبة هذه الهرمونات مثل : الحمل والدورة الشهرية، والزواج وما إلى ذلك.

كيف تتغير هرمونات المرأة بعد الزواج؟

بعد الزواج، قد يطرأ على جسد المرأة مجموعة من التغيرات الهرمونية المرتبطة بإفراز الهرمونات الجنسية والإثارة بعد الجماع. قد تلاحظ بعض السيدات تأخر في موعد الدورة الشهرية الأولى بعد الجماع وهو أمر طبيعي نتيجة ارتفاع نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم.

ما هي الهرمونات التي تتغير في الحمل؟

خلال الحمل ترتفع نسبة هرموني الاستروجين والبروجسترونن بشكل كبير خلال الأسابيع الأولى وهو ما يؤدي إلى ظهور أعراض الحمل المختلفة.

متى تكونين أكثر عرضة للحمل؟

يمكن للمرأة الحمل خلال أي يوم من أيام الشهر، ولكن فرصة الحمل تزداد خلال أيام الإباضة والأيام التي تسبقها، في حال كنت تخططين للحمل بإمكانك تتبع أيام الإباضة والأعراض المصاحبة لها.

كانت هذه أهم المعلومات حول كيف تتغير هرموناتك على مدار الشهر، تذكري دائماً أهمية استشارة الطبيب في حال تأخر الدورة الشهرية عن موعدها أو حال ملاحظة أي أعراض أو آلام غريبة.