ما هي العلاقة بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن؟

يعد تحديد النسل جزءاً أساسياً من التكوين الأسري وصحة المرأة، ومع ذلك فإن اتخاذ القرارات المتعلقة بتحديد حبوب منع الحمل يمكن أن يكون مربكاً، خاصة عندما تسمعين أن أنواعاً معينة قد تسبب زيادة الوزن. سنتطلع في هذه المقالة على العلاقة ما بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن.

العلاقة بين حبوب منع الحمل والوزن

قد تكتسب بعض النساء القليل من الوزن عند تناول حبوب منع الحمل، مع أن زيادة الوزن من أعراض حبوب منع الحمل نادرة الحدوث. لا تسبب وسائل منع الحمل زيادة الوزن بشكل مباشر، ولكن بعض الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن: ^[1]  

• احتباس السوائل: يمكن أن تسبب المستويات العالية من هرمون الاستروجين احتباس السوائل وليس زيادة الدهون الفعلية نتيجة استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية. لكن غالباً زيادة الوزن ما يكون في الأشهر القليلة الأولى من تناول حبوب منع الحمل.
• زيادة الشهية: يمكن أن تزيد حبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين الشهية عند المرأة، والغربة في تناول الطعام بشكل زائد عما يفعلن عادة، وبالتالي فهذا قد يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

ووفقاً للدراسات أجريت على هذا الموضوع، فإن حبوب منع الحمل تحتوي حالياً على 20 إلى 50 ميكروغرام من هرمون الأستروجين مما يعني أن هذه الحبوب لا تسبب زيادة الوزن. وأن أي زيادة في الوزن قد تحدث في الأسابيع والأشهر الأولى بعد بدء تناول حبوب منع الحمل بسبب احتباس السوائل. وأن بعض النساء اكتسبن أقل من 2 كغم بعد 6 أو 12 شهراً من استخدام حبوب البروجستين فقط. ^[2]  

وسائل منع الحمل التي تسبب زيادة الوزن

تم تصنيع حبوب منع الحمل في أوائل الستينيات، كانت تحتوي على مستويات عالية جداً من هرمون الاستروجين والبروجستين، هذا ما سبب زيادة الوزن بسبب زيادة الشهية واحتباس السوائل. أما الآن فهي تحتوي على كميات أقل بكثير من الهرمونات، لذلك من غير المرجح أن تكون زيادة الوزن مشكلة. فإن أي زيادة في الوزن تكون ضئيلة بشكل عام وتختفي خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر، وسيعود جسمكِ في النهاية إلى ما كان عليه قبل البدء في استخدامه.

طرق تقليل مخاطر زيادة الوزن عند تناول حبوب منع الحمل

هناك إجراءات يمكنكِ اتخاذها لتقليل المخاطر عند تناول حبوب منع الحمل:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة كل أسبوع.
• تناول الفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
• شرب الكثير من الماء وترطيب الجسم بشكل كاف.
• تقليل من مستويات التوتر عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتخصيص وقت للتأمل، أو القيام ببعض تمارين اليقظة الذهنية.
• تغيير حبوب منع الحمل تحتوي على جرعة أقل من هرمون الاستروجين لا يؤثر على شهيتكِ أو وزنكِ.
• اختيار وسائل منع الحمل غير الهرمونية.

أعراض جانبية أخرى لحبوب منع الحمل

قد تسبب حبوب منع الحمل بعض الأعراض والآثار الجانبية مثل: ^[3]  

• نزول دم بين فترات الدورة الشهرية، وذلك لأن الجسم يتكيف مع مستويات الهرمونات المتغيرة، ووجود بطانة الرحم أرق.
• الغثيان عند تناول حبوب منع الحمل لأول مرة، لذلك يجب تناول الحبوب مع الطعام أو في وقت النوم.
• الشعور بألم في الثدي بعد وقت قصير من تناول حبوب منع الحمل، إذ يمكن أن يساعد ارتداء حمالة الصدر الداعمة في تقليل ألم الثدي.
• الصداع النصفي ينتج بسبب ارتفاع هرمون الإستروجين في الجسم.
• تغيرات المزاج حيث تلعب الهرمونات دوراً مهماً في مزاج الشخص وعواطفه.
• تأخر الدورات الشهرية أو غيابها.
• انخفاض الرغبة الجنسية بسبب التغيرات الهرمونية.
• زيادة الإفرازات المهبلية أو النقصان.

تعتبر زيادة الوزن مصدر القلق للعديد من النساء الذين يتطلعون إلى تنظيم النسل عن طريق تناول حبوب منع الحمل. لكن حبوب منع الحمل لا تحتوي على ما يكفي من الهرمونات لتسبب زيادة الوزن. وقد تطلعنا في هذه المقالة على رابط ما بين حبوب منع الحمل وزيادة الوزن.

موضوعات ذات صلة: