الحساسية الموسمية في الخريف وكيفية التعامل معها

حينما يبدأ فصل الخريف تظهر معه غالباً العديد من أعراض الحساسية الموسمية والإنفلونزا نظراً لتغيرات الجو، وبدء موسم إنتاج حبوب لقاح النباتات البرية. سنقدم لكم في هذه المقالة كل ما تحتاجون إلى معرفته عن الحساسية الموسمية في الخريف وكيفية التعامل معها.  

ما هي الحساسية الموسمية في الخريف؟ 

لا تقتصر الحساسية الموسمية على فصل الربيع فحسب، بل تتعداها إلى فصل الخريف، فهناك أيضاً مسببّات للحساسية التي تحدث مع قدوم فصل الخريف، مثل: غبار الطلع، وجراثيم العفن، والفطريّات النامية على أوراق الخريف الرطبة، وحشرات عثّ الغبار. وقد تؤثر موجات الحر والجفاف أيضاً على مسببات الحساسية حيث يظل الهواء راكداً، مما يتسبب في زيادة الأوزون أو تدهور جودة الهواء مما قد يؤثر سلباً على الحساسية. ^[1]   

يعد نبات الرجيد من أكثر مسببات الحساسية في فصل الخريف. بالرغم من أنه يبدأ عادة في إطلاق حبوب اللقاح في الليالي الباردة والأيام الدافئة في شهر أغسطس، إلا أنه قد يستمر حتى سبتمبر وأكتوبر. 

أعراض الحساسية الموسمية في الخريف 

تصاحب الحساسية الموسمية في فصل الخريف العديد من الأعراض، أهمها: 

• كثرة العطس. 

• احتقان الأنف وانسداده. 

• صعوبة التنفس من الأنف. 

• كثرة خروج المخاط من الأنف والبلغم في الحلق. 

• حكة في الحلق أو الأنف أو العينين.  

• الجيوب الأنفية. 

• الهالات السوداء تحت العينين.  

• تهيج العينين.  

• التعب، عادة بسبب قلة النوم بسبب احتقان الأنف.  

كيفية تشخيص الحساسية الموسمية 

إذا ظهرت عليك أي من الأعراض المذكورة أعلاه في وقت معين من العام، فقد تكون مصاباً بالحساسية الموسمية. كما يمكن اختبار وخز الجلد أن يحدد بسرعة ردود الفعل التحسسية تجاه المحفزات، بما في ذلك العفن والغبار وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة. إذ يتضمن هذا الاختبار خدشاً أو وخزاً صغيراً على الجلد، عادةً على الساعد أو الظهر، ثم يتم وضع كمية صغيرة من السائل الذي يحتوي على المادة المسببة للحساسية في الجلد. فإذا ظهر نتوء أحمر أو مرتفع بعد مرور 15 دقيقة، فقد يكون هناك حساسية تجاه هذه المادة. ^[2]   

طرق التعامل مع حساسية الخريف الموسمية 

• تناول البخاخات الأنفية الستيرويدية؛ لتقليل من الأعراض الالتهابية في الأنف. 

• تناول مضادات الهيستامين؛ لعلاج العطس والحكة. 

• تناول مضادات الاحتقان؛ لتخفيف من أعراض الاحتقان وكثرة المخاط في الأنف. 

• العلاج المناعي المعروف أيضاً بحقن الحساسية؛ هو العلاج المناعي تحت اللسان، أو أقراص الحساسية. ويوفر كلا النوعين راحة طويلة الأمد لأعراض الحساسية. 

• استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لمدة 3 أيام فقط. فإذا استخدمتها لفترة أطول، فقد يزداد احتقان الأنف. 

نصائح لتجنب أعراض الحساسية الموسمية  

• الحرص على عدم وضع اليدين على العينين أو الأنف إلا بعد التأكد من نظافتهما. 

• النوم بشكل كافٍ يومياً لأن ذلك يساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم. 

• ممارسة التمارين الرياضية لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية ورفع المناعة. 

• إغلاق النوافذ والأبواب في المنزل أو العمل أو في السيارة. 

• استخدام غسول الأنف الملحي للمساعدة في إزالة المواد المسببة للحساسية من الأنف. 

• حمل المناديل المطهرة باستمرار أثناء التواجد خارج المنزل للمحافظة على النظافة. 

• غسل الشعر والملابس والجلد بعد العمل أو اللعب في الخارج.  

• الإكثار من تناول المشروبات العشبية المفيدة والساخنة مثل الزنجبيل والنعناع والقرفة. 

• عدم مغادرة المنزل في الأيام الجافة التي تشهد حركة شديدة للرياح. 

• ارتداء الملابس الملائمة للطقس وخاصة الملابس القطنية الطرية المناسبة للخريف.  

• البعد عن تيارات الهواء الباردة عند الاستحمام أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.  

• تجنب الخروج في وقت ذروة أعداد حبوب اللقاح، على سبيل المثال، يميل عشبة الرجيد إلى التفاقم في الصباح. 

• تناول أدوية الحساسية قبل الخروج. 

• تنظيف فتحات التهوية وقم بتغيير الفلتر؛ إذ يمكن أن تتراكم قطع العفن والمواد المسببة للحساسية الأخرى في فتحات التهوية خلال فصل الصيف، وتملأ الهواء بمجرد تشغيل التدفئة.  

• استخدام جهاز مزيل الرطوبة للحفاظ على نسبة رطوبة الهواء بين 35% و50%. 

• تجنب الأعمال المنزلية الخارجية التي تثير المواد المسببة للحساسية، مثل اقتلاع الأعشاب الضارة وكنس الأوراق. 

• ارتداء قناع الغبار عندما تكون بالخارج، وخاصة في الأيام العاصفة. ^[3]   

حساسية الخريف هي نوع من الحساسية الموسمية التي تبلغ ذروتها في الخريف، وتتحسن أعراض الحساسية الموسمية في الخريف مع اقتراب فصل الشتاء. لا يوجد علاج للحساسية، ولكن من خلال حماية نفسك بالتدابير الوقائية وأدوية الحساسية وتوقعات حبوب اللقاح، يمكنك أخيرًا الاستمتاع بالخريف، بدلاً من الشعور بالتعب والخمول.  

موضوعات ذات صلة: