نشرت في •آخر تحديث
كشفت دراسة حديثة نُشرت في “مجلة الإدمان” أن تدخين سيجارة واحدة يقلل من العمر المتوقع بمقدار 20 دقيقة، بزيادة عن 11 دقيقة في دراسة سابقة. وتفاوت التأثير بين الجنسين، حيث ينخفض العمر المتوقع بمقدار 17 دقيقة للرجال و22 دقيقة للنساء. يُحث المدخنون على الإقلاع عن التدخين قبل عام 2025 للحفاظ على صحتهم.
أظهرت دراسة حديثة من جامعة لندن، أن سيجارة واحدة تقصر متوسط العمر بحوالي 20 دقيقة. وهذا يعني أن المدخن الذي يستهلك علبة سجائر يوميًا – أي 20 سيجارة – قد يفقد حوالي سبع ساعات من حياته، كما ورد على الموقع الإلكتروني لصحيفة “الغارديان”.
وبحسب التحليل، إذا أقلع المدخن عن التدخين في بداية العام المقبل، يمكنه استعادة يوم من حياته بحلول 8 يناير، وأسبوع بحلول 5 فبراير، وقد يكسب 50 يومًا في نهاية العام.
وقالت الدكتورة سارة جاكسون، الباحثة الرئيسية في مجموعة أبحاث الكحول والتبغ بجامعة كوليدج لندن: “على الرغم من أن الناس يعرفون أن التدخين ضار، إلا أنهم يبالغون في تقدير تأثيره، المدخنون الذين لا يقلعون عن هذه العادة يفقدون نحو 10 سنوات من حياتهم، وهو ما يعادل عقدًا من الزمن مع أحبائهم”.
يعد التدخين من أهم الأسباب التي يمكن الوقاية منها، بغرض تقليل الإصابة بالأمراض والوفاة في العالم.
تشير الدراسات إلى أن التدخين يقتل ما يصل إلى ثلثي المدخنين على المدى الطويل، كما يتسبب في وفاة حوالي 80,000 شخص سنويًا في المملكة المتحدة، فضلًا عن كونه مسؤولًا عن ربع حالات الوفاة المرتبطة بالسرطان في إنجلترا.
وتعتمد الدراسة التي كلفت وزارة الصحة بإعدادها على أحدث البيانات المستخلصة من دراسة بدأت في عام 1951 بين الأطباء البريطانيين، والتي تُعد من أبرز الدراسات العالمية حول آثار التدخين.
التدخين لا يأخذ من حياتك في الفترة المَرَضيّة
قالت الدكتورة سارة جاكسون لصحيفة “االغارديان”: “قد يظن البعض أنهم لا يمانعون في فقدان بضع سنوات من حياتهم، نظرًا لأن الشيخوخة غالبًا ما تترافق مع أمراض مزمنة أو إعاقات. لكن التدخين لا يقلل من الفترة غير الصحية في أواخر الحياة”.
وأضافت: “التدخين يسرق بشكل أساسي من السنوات الصحية في منتصف العمر، مما يعجل من ظهور الأمراض. وهذا يعني أن المدخن الذي يبلغ من العمر 60 عامًا سيكون صحياً مثل شخص غير مدخن في السبعين من عمره”.
عوامل مختلفة
تلعب طريقة التدخين دورًا كبيرًا في تحديد مدى تأثيره على الصحة. فعند النظر في نوع السجائر المستخدمة، وعدد النفخات، وعمق الاستنشاق، ومدة تعرض المدخنين للمواد السامة الموجودة في السجائر، تظهر بعض الاختلافات الواضحة.
على الرغم من أن بعض المدخنين قد يعيشون حياة طويلة، إلا أن آخرين قد يصابون بأمراض مزمنة مرتبطة بالتدخين ويموتون في وقت مبكر، أحيانًا في الأربعينيات من أعمارهم.
عادة يجب الإقلاع عنها
يؤكد مؤلفو الدراسة، أن المدخنين يجب أن يتوقفوا تمامًا عن هذه العادة لتحقيق حياة صحية وللحفاظ على متوسط العمر المتوقع. وقد أظهرت الدراسات السابقة أن لا يوجد مستوى آمن للتدخين، مما يجعل الإقلاع عن هذه العادة أمرًا ضروريًا لتجنب المخاطر الصحية طويلة المدى.
وقال البروفيسور سانجاي أغراوال، المستشار الخاص في مجال التبغ في الكلية الملكية للأطباء إن: “كل سيجارة يتم تدخينها تكلف دقائق ثمينة من الحياة، وإن التأثير التراكمي مدمر ليس فقط للأفراد، ولكن على نظام الرعاية الصحية والاقتصاد لدينا”.
وبين أن “هذا البحث يذكر بالشدة بالحاجة الملحة للتصدي للتدخين، باعتباره السبب الرئيسي للوفاة والمرض في المملكة المتحدة الذي يمكن الوقاية منه”.
المصادر الإضافية • the Journal of Addiction