العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة: سر البشرة المشرقة والموحدة

إذا كنتِ تبحثين عن طريقة مبتكرة وفعّالة لتجديد بشرتك والحفاظ على نضارتها، فإن علاج الوجه بالماء الحرارة والجليد هو الخيار المثالي. فهي تجمع بين فعالية التقشير الكيميائي والشعور المريح الناتج عن علاج الوجه، مما يجعلها واحدة من أكثر العلاجات شهرة في عالم الجمال، خاصة بين مشاهير هوليوود الذين أطلقوا عليها لقب “علاج الوجه على السجادة الحمراء“. سنتعرف في هذه المقالة على مبدأ العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة، وكيفية تطبيقه.

فوائد العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة

يتميز علاج البشرة بالماء الساخن والبارد بقدرته على تقليل التجاعيد وخطوط التقدم في السن، وتنظيف المسام المسدودة، بالإضافة إلى شد البشرة، مما يساهم في الحصول على وجه أكثر شباباً ونعومة. وتصبح بشرتكِ أكثر نعومة وتناسقاً في لونها، لتستعيد إشراقتها الطبيعية وتجعلها تبدو أكثر حيوية وشباباً.

يستخدم بعض أطباء الجلد التدرجات الحرارية في العلاجات التجميلية مثل إزالة الشعر بالليزر، حيث تساعد الحرارة على فتح المسام، بينما تساعد البرودة في تهدئة البشرة بعد الجلسات.

يمكن استخدام الكمادات الباردة حول منطقة العينين لتقليل التورم والهالات السوداء، بينما تساعد الكمادات الدافئة على تحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة.

يُعتبر التناوب بين درجات الحرارة الساخنة والباردة، وهو تقليد قديم يعود إلى العديد من الحضارات، من أكثر الطرق فعالية للعناية بالبشرة. إذ يُحفز التغير المفاجئ في درجات الحرارة تدفق الدم، ويُساعد في إزالة السموم من البشرة، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة. ومع الاستمرار في هذا العلاج، يمكن تحسين جهاز المناعة، وتعزيز الدورة الدموية، وتنظيف المسام، مما يُضفي على البشرة مظهراً نضراً ومتوهجاً. ^[1]  

يمكن تلخيص فوائد العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة معاً (العلاج بالتناوب) بهذه النقاط:

• تحفيز الدورة الدموية: يعزز التناوب بين الحرارة والبرودة من تدفق الدم إلى البشرة، مما يساعد على تغذيتها بالأوكسجين والمغذيات الضرورية.
• تنشيط تجديد الخلايا: يعمل الماء الحار على فتح المسام، بينما يساعد الماء البارد على غلقها، مما يحفز تجديد الخلايا ويزيد من إشراقة البشرة.
• تقليل الالتهابات والتورم: تهدئ البرودة البشرة وتقلل من التورم والاحمرار، مما يجعلها خياراً مثالياً لتخفيف التهيجات أو بعد التعرض لأشعة الشمس.
• تحسين مرونة البشرة: يعزز التبديل بين الحرارة والبرودة إنتاج الكولاجين، مما يسهم في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• إزالة السموم من البشرة: تُساعد الحرارة في فتح المسام وإزالة الشوائب، بينما تساهم البرودة في تنظيف البشرة وإغلاق المسام.
• زيادة إشراقة البشرة:  تصبح البشرة أكثر نضارة وإشراقاً بفضل تحفيز الدورة الدموية وتجديد الخلايا مع التناوب بين الحرارة والبرودة.
• تحسين مظهر المسام: يساعد علاج الحرارة في تنظيف المسام، بينما يساهم العلاج بالبرودة في غلقها، مما يجعل البشرة أكثر توازناً ومظهراً موحداً.

فوائد تدليك الوجه بالماء البارد

يُستخدم العلاج بالبرودة، عندما تصل درجة الحرارة إلى أقل من -10 درجات مئوية، بشكل رئيسي لتهدئة البشرة وتقليل التورم والاحمرار، وقد يكون مفيداً جداً خاصة للبشرة الحساسة أو عندما تعاني من التهاب. إليكم فوائد تدليك الوجه بالجليد: ^[2]  

1. تقليل الالتهابات

تساعد البرودة في تقليص الأوعية الدموية وتقليل تدفق الدم إلى المنطقة المعالجة، مما يقلل من التورم والاحمرار.

2. تهدئة البشرة الحساسة

تساعد البرودة في تهدئة البشرة وتقليل الإحساس بالحكة والاحمرار.

3. تقلص المسام

يمكن أن يساعد وضع الثلج على البشرة في تقليص المسام المفتوحة، مما يجعل البشرة تبدو أكثر نضارة ومتوازنة.

4. تقليل ظهور التجاعيد

يمكن للبرودة أن تساعد في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة على الوجه عن طريق تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الأوكسجين إلى الخلايا.

5. علاج حب الشباب

يساعد الماء البارد في تقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب، حيث يُسهم في تقليص الاحمرار والتورم حول البثور.

كيفية استخدام العلاج بالبرودة:

• كمادات الثلج:  يمكنكِ استخدام مكعبات الثلج للبشرة في قطعة قماش ناعمة وضعيها على المنطقة المصابة لمدة 1-2 دقيقة. تأكدي من أن الثلج لا يلامس البشرة مباشرة حتى لا يؤدي إلى التهيج.
• الثلج المطحون أو كريمات باردة:  استخدمي كريمات أو جل يحتوي على مكونات باردة مثل النعناع أو الألوفيرا، حيث تكون فعّالة في تهدئة البشرة.

فوائد تدليك الوجه بالماء الساخن

تعد علاج البشرة بالحرارة أفضل طريقة لتحفيز الدورة الدموية في بشرتك وزيادة تدفق الدم، مما يساهم في تجديد خلايا البشرة وتعزيز صحة الجلد. لكي يكون العلاج الحراري فعّالاً، يجب أن تصل درجة الحرارة إلى 40 درجة مئوية على الأقل. فهذه الحرارة تعمل على استرخاء العضلات وتوسيع الأوعية الدموية، مما يعزز تدفق الدم ويُحسن وصول الأكسجين والمغذيات إلى البشرة، مما يساعد في تجديدها وإشراقها.

يمكن للحرارة أن يكون لها تأثيرات مُفيدة في علاج مجموعة من المشكلات الجلدية إذا استخدمت بالشكل الصحيح:

1. تحسين الدورة الدموية

يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية، مما يزيد من تدفق الدم إلى الجلد. هذا يساعد على تغذية خلايا البشرة بشكل أفضل وتعزيز تجديد الخلايا.

2. فتح المسام

تساعد الحرارة على فتح المسام، مما يسهل تنظيف البشرة من الأوساخ والشوائب والدهون الزائدة التي يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الحبوب.

3. تحفيز إنتاج الكولاجين

تساعد الحرارة في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، وهو البروتين المسؤول عن مرونة الجلد وصحته. لذلك، يمكن أن يساعد العلاج بالحرارة في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة.

4. التخفيف من التوتر

يمكن استخدام الحرارة لتخفيف التوتر العضلي والإجهاد، خاصة في منطقة الوجه أو الرقبة. هذا يُفيد في تقليل الخطوط الدقيقة التي تظهر بسبب التوتر.

كيفية استخدام العلاج بالحرارة:

• الكمادات الدافئة:  يمكن غمس قطعة قماش نظيفة في ماء دافئ، ثم وضعها على الوجه أو المناطق المتضررة من الجلد لمدة 10-15 دقيقة. إذ يمكن تكرار هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع.
• البخار:  يساعد تنظيف البشرة بالبخار في تنظيف المسام. إذ يمكن وضع الوجه فوق وعاء من الماء المغلي وتغطية الرأس بمنشفة للاحتفاظ بالبخار لمدة 5-10 دقائق.

كيفية استخدام العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة

إليكم كيفية تطبيق تقنية العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة خطوة بخطوة للحصول على بشرة أكثر صحة ونضارة: ^[3]  

• يجب إبلاغ الطبيب أي مشاكل جلدية أو حساسية قد تكون لديكِ. ويُنصح بإجراء اختبار حساسية الجلد مسبقاً للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد.
• تبدأ الجلسة بتنظيف وجهكِ جيداً لإزالة الأوساخ والشوائب، مما يهيئ البشرة للعلاج التالي.
• تُوضع الطبقة الساخنة على الوجه لمدة 5 دقائق، وهي قناع يحتوي على حمض الجليكوليك بنسبة 18%، بالإضافة إلى حمض الماليك، حمض اللاكتيك، حمض الستريك، فيتامين ب3، والريتينول، إلى جانب مستخلصات الشاي الأخضر لخصائصها المضادة للأكسدة.
• ستشعرين بدفء على بشرتكِ مصحوباً بوخز خفيف، حيث يعمل القناع على تقشير الطبقة العليا من الجلد، مما يحفز تجديد الخلايا ونمو الكولاجين.
• بعد إزالة قناع النار، يتم تطبيق قناع بارد على البشرة.
• يتكون القناع البارد من حمض الهيالورونيك الممزوج مع جل الصبار المهدئ، بالإضافة إلى عرق السوس ومستخلصات عشبية مضادة للأكسدة.
• يُترك القناع لمدة 10 دقائق تقريباً، مع تطبيق كمادات باردة على العينين لتقليل الانتفاخ.
• بعد إزالة قناع الثلج، يتم وضع مرهم على البشرة لتسريع عملية الشفاء.
• قد تكون البشرة في هذه المرحلة وردية اللون وحساسة، وتحتاج إلى يوم أو يومين للشفاء التام.
• ستلاحظين تحسناً واضحاً في مظهر بشرتكِ، حيث تصبح أكثر شباباً وصحة.
• عادةً، يختفي أي احمرار أو تورم يظهر مباشرةً بعد العلاج خلال 24 ساعة. أما إذا استمر الشعور بعدم الراحة بعد مرور 48 ساعة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

كيفية التطبيق في المنزل:

• ابدئي باستخدام الحرارة (مثل الكمادات الدافئة) على البشرة لمدة 5-10 دقائق.
• بعد ذلك، استخدمي كمادة باردة أو مكعبات ثلج على البشرة لمدة 1-2 دقيقة.
• كرري العملية 2-3 مرات للحصول على أفضل النتائج.

في الختام، يُعد العلاج بالتناوب بين الحرارة والبرودة وسيلة فعّالة للحصول على بشرة صحية ومتجددة. مع المواظبة على العلاج بالحرارة والبرودة للبشرة، ستلاحظين تحسناً واضحاً في مظهر بشرتكِ، مما يعزز إشراقتها ويمنحها شباباً دائماً.

:موضوعات ذات صلة