في ظل تزايد العوامل التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة، من التلوّث إلى الضغوط النفسية، شدّد أطباء الجلد والتجميل على أهمية العناية المبكرة بالبشرة للحفاظ على نضارتها ومظهرها الشبابي لأطول فترة ممكنة.
ووفقًا لتقرير نشرته مجلة “Journal of Dermatology & Skincare”، فإن العناية المنتظمة ببشرة الوجه خلال العشرينيات والثلاثينيات من العمر تُعد خطوة أساسية لتأخير علامات الشيخوخة، وأشارت إلى أن من أبرز العادات التي تحافظ على بشرة الشباب:
-استخدام الواقي الشمسي يوميًا، حتى في الأيام الغائمة، لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
-تنظيف البشرة بعمق، بمستحضرات لطيفة صباحًا ومساءً، للحفاظ على توازن الزيوت ومنع انسداد المسام.
-ترطيب البشرة يوميًا، باستخدام كريمات خالية من العطور والمواد المهيجة.
-اعتماد نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات.
-النوم الجيد، إذ يساعد على تجديد خلايا الجلد.
-تجنّب التدخين والكحول، فهما من العوامل الرئيسية في تسريع شيخوخة البشرة.
وذكرت المجلة أن العناية المبكرة بالبشرة لا تقتصر على السيدات فقط، بل تشمل أيضًا الرجال، خصوصًا مع تزايد الوعي حول أهمية المظهر والصحة الجلدية.
ونقل التقرير عن أطباء الجلد قولهم إن الوقاية أفضل من العلاج، مؤكدين أن إدخال خطوات بسيطة في روتين الحياة اليومية قد ينعكس بفارق كبير في الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها لعقود.
ليس عيبًا أن تهتم ببشرتك كرجل.. العيب أن تهملها .