في وقت يتجه فيه كثيرون نحو أنماط حياة صحية، تظهر المياه الغازية كبديل “مغرٍ” للمشروبات السكرية.
لكن هل شربها صباحاً على “الريق” خيار ذكي فعلاً؟ إليك ما كشفه الأطباء والتقارير الصحية الحديثة:
الفوائد المحتملة لشرب المياه الغازية صباحاً:
- تحفيز الهضم: الفقاعات قد تساعد في تنشيط حركة المعدة والأمعاء، ما يُخفف من شعور الثقل بعد الأكل.
- تخفيف الإمساك: دراسات تشير إلى تحسن ملحوظ في حركة الأمعاء لدى كبار السن عند شرب المياه الفوارة مقارنة بالماء العادي.
- ترطيب فعّال: تؤدي نفس وظيفة الماء العادي في الترطيب، وقد تشجع البعض على شرب سوائل أكثر بفضل طعمها المنعش.
المياه الغازية خيار جيد لمن لا يعانون من مشاكل هضمية، وقد تكون بداية منعشة ومفيدة لنهارك… لكن الاعتدال هو الأساس، تماماً كأي شيء آخر في الحياة الصحية.
أما عن الأضرار: