تتابع وسائل الإعلام ومواقع التواصل الإجتماعي إطلالات الملكة رانيا وأناقتها وحسن إختيارها.
نعرض لكم اليوم بعض المعلومات عن النظام الغذائي والرياضي التي تتبعه الملكة للحفاظ على صحتها ورشاقتها.
وكشفت الدكتورة تمارا اليريزا وهي طبيبة متخصصة لـ Express.co.uk عن سر صحة ورشاقة الملكة رانيا وأفادت أن الملكة تحب تناول الشوكولا الداكن لأنه غني بالبوليفينول الذي يعمل مثل البروبيوتيك وهو مفيد جداً للبكتيريا الجيدة كما أنه مضاد للإلتهابات ومضاد للأكسدة. والساندويش المفضل هو الحمص مع خبز البيتا لأن الحمص يمنحها الشعور بالشبع وهو مصدر جيد للزنك والفولات والبروتين ويمنع إرتفاع السكر كذلك تحب الملكة تناول الخضار النيئة الخيار والجزر والفلفل.
الى جانب النظام الغذائي تتابع الملكة يومياً تمارين رياضية منها الركض والدراجة والسباحة وحمل الأثقال.
وبالطبع الملكة رانيا لا تدخن أبداً لأن التدخين مضر بالصحة وكونها مسلمة مؤمنة فهي بالطبع لا تتناول الكحول.