تشير الأبحاث في علم الأعصاب المعرفي إلى أن الانتباه يتحكم في الإدراك من خلال تعزيز انتقائي للنشاط العصبي.
عندما يخصص الدماغ موارده لمثير معين، تصبح استجابة الخلايا العصبية الحسية أقوى، مما يغير ليس فقط ما تلاحظه، بل أيضًا كيفية تجربتك له، ولهذا السبب يمكن لشخصين النظر إلى نفس المشهد ورؤية أشياء مختلفة تمامًا.
ولا يقتصر تأثير الانتباه على الرؤية فقط، بل يعيد تشكيل المعالجة العاطفية والمعرفية أيضًا، فالمركّز المستمر على التهديد يعزز دوائر القلق، بينما التركيز على الفرص يقوي شبكات التحفيز في القشرة الجبهية الأمامية والنواة المخططة. باختصار، يتعلم الدماغ رؤية المزيد مما تركز عليه باستمرار.
بالتالي، يعكس عالمك ما توليه من انتباه، قم بتحويل تركيزك، وسيقوم دماغك حرفيًا ببناء واقع جديد يعكس هذا التركيز.