كتبت_شيماء رمضان: برز خلال الفترة الأخيرة توجه جديد في عالم الصحة والجمال يُعرف بـ”العافية الهادئة”، وهو مفهوم يبتعد عن فكرة السعي المستمر للوصول إلى الصورة المثالية، ويركز بدلًا من ذلك على بناء نمط حياة أكثر توازنًا وراحة واستدامة.
ويقوم هذا الاتجاه على التعامل مع العناية بالصحة والجمال باعتبارها جزءًا من الحياة اليومية، وليس مهمة إضافية تفرض مزيدًا من الضغط على الأشخاص، سواء من خلال روتين طويل للعناية بالبشرة أو أنظمة غذائية صارمة أو ممارسة الرياضة بصورة مبالغ فيها.
الصحة النفسية جزء أساسي من العافية
ويمنح مفهوم العافية الهادئة مساحة أكبر للصحة النفسية، من خلال الاهتمام بالنوم المنتظم، وتقليل مصادر التوتر، والحصول على فترات للراحة، إلى جانب تخصيص وقت للأنشطة التي تمنح الشعور بالهدوء والاسترخاء.
كما يشجع هذا الاتجاه على الابتعاد عن مقارنة الحياة اليومية بصور ومقاطع المحتوى المثالي المنتشرة عبر منصات التواصل الاجتماعي، والتركيز بدلًا من ذلك على احتياجات الشخص الفعلية وما يناسب أسلوب حياته.
الجمال الطبيعي بدلًا من مطاردة الكمال
وفي مجال الجمال، يرتبط الترند بفكرة العودة إلى المظهر الطبيعي، من خلال روتينات أبسط للعناية بالبشرة والشعر، مع التركيز على صحة البشرة بدلًا من محاولة إخفاء كل عيوبها.
ولا يعني ذلك التخلي عن مستحضرات التجميل أو العناية الشخصية، وإنما إعادة النظر في طريقة استخدامها، بحيث تصبح وسيلة للشعور بالراحة والثقة، وليس استجابة لضغوط اجتماعية مرتبطة بمعايير جمال متغيرة.
روتين بسيط بعيدًا عن الضغوط
وتشمل العافية الهادئة عادات يومية بسيطة مثل الحصول على قدر كافٍ من النوم، تناول وجبات متوازنة، شرب المياه، الحركة المنتظمة، تقليل استخدام الهاتف قبل النوم، والاستمتاع بوقت هادئ بعيدًا عن الضوضاء الرقمية.
ويعكس انتشار هذا التوجه تحولًا في نظرة قطاع اللايف ستايل إلى مفهوم العناية بالنفس، حيث لم تعد العافية مرتبطة بكثرة المنتجات أو صعوبة الروتين، وإنما بمدى قدرة العادات اليومية على دعم الصحة الجسدية والنفسية وتحقيق قدر أكبر من التوازن.
اقر