10 نصائح للاستعداد لموسم المدارس

إن بدء الدراسة بعد إجازة طويلة يحتاج إلى 10 نصائح للاستعداد لموسم المدارس، ليتمكن الطلاب والأهالي من استرجاع روتينهم المدرسي بشكل تدريجي بدون الشعور بالملل. تعرف معنا في هذه المقالة إلى أهم 10 نصائح للاستعداد لموسم المدارس وأفضل طرق للدراسة والتعلم.

10 نصائح للاستعداد للعودة إلى المدارس

1- تدرب على روتين صباحي مناسب

تدرب قبل أسبوعين إلى أسبوع قبل بداية العام الدراسي الجديد على الاستيقاظ مبكراً باستخدام المنبه أو طلب من أحد أفراد العائلة إيقاظك حتى يتمكن جسمك من التكيف مع الدورة البيولوجية الجديدة. ولا تنسَ تناول وجبة طعام صباحية لتتعود فيما بعد.

2- استمتع بوجبة الإفطار الصحية

يمكن لوجبة الإفطار المغذية والصحية أن تضمن صحة الجسم والعقل السليم، ولكي تحصل على المزيد من الطاقة والحماس طوال يومك الدراسي. ومن فوائد تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة تحسين الأداء الأكاديمي، والتقليل من المشاكل المتعلقة بالوزن، والمساهمة في تحسين عملية الهضم، وزيادة قوة العظام والعضلات.

ومن أفضل فطور صحي للطلاب يمكنهم تناوله في الصباح الباكر هو الزبادي بالشوفان إذ يحتوي الزبادي على البروتين، إلى جانب الألياف الطبيعية والفيتامينات العديدة الموجودة بالشوفان. كما يمكن تناول البيض مع خبز الحبوب الكاملة والحليب.

3- استعد لليوم في الليلة السابقة

يعد إعداد الملابس إحدى خطوات الاستعداد للمدرسة في الصباح، كما يجب تجهيز حقيبة المدرسة وحل جميع الواجبات والأنشطة لتقليل من الوقت الضائع في الصباح وتأخر الطالب على المدرسة.

4- اتبع جدول زمني لتناول طعام الغداء

إن تناول الطعام في وقت مماثل لساعات الدراسة سيسمح لك بتدريب معدته على التكيف، وحتى لا تشعر بالجوع أو التشتت خلال الحصص المدرسية.

5- احتفظ بوقت فراغ للتلفزيون أو الهاتف المحمول

خصص وقت فراغ لمشاهدة البرامج التلفزيونية أو استخدام الهاتف الذكي بما يسمح لك بالتكيف مع وقت حل الواجبات المنزلية، وإمدادك بالطاقة والحماس دون أن تشعر بالملل والضجر من عدم وجود نشاط ترفيهي واحد.

6- اجعل القراءة هوايتك الممتعة

إن قراءة بضع صفحات أو القراءة لبضع دقائق يومياً يمكن أن تكون فرصة للتعلم، ويمكن أيضاً أن تعتاد على أسلوب التعلم النشط الذي يجمع ما بين التعلم المدرسي والتعلم الذاتي.

7- مارس الرياضة يومياً

تضمن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق أو داخل المنزل والمدرسة بقاء الجسم نشيطاً وخالياً من أي مخاوف طبية، إلى جانب تحسين نشاط الدماغ وتساعده في التعلم والفهم بشكل أفضل. ^[1]  

8- رتب اللوازم المدرسية

شارك أصدقاءك بفرحة العودة إلى المدرسة بالذهاب إلى إحدى المكتبات والمتاجر لشراء اللوازم المدرسية مثل حقيبة الظهر، ومجلدات، وأقلام حبر وأقلام رصاص، وصندوق غداء جديد.

9- تجهيز مكان الدراسة

قم بتزيين منطقة معينة من المنزل أو في غرفة نومك لجعلها مكان الدراسة وحل الواجبات المنزلية، استخدم بعض الأعمال الفنية الممتعة أو تعليق تقويم أو خريطة أو لوحة من الفلين لعرض المشاريع المدرسية.

10- تدرب على النوم مبكراً

إذا بدأت في الالتزام بوقت النوم كل ليلة، فإن إيقاع الساعة البيولوجية يتكيف معه. حينها يصبح الذهاب إلى المدرسة أو الاستعداد للمدرسة في الصباح أمراً سهلاً. ^[2]  

أهم النصائح لتهيئة أطفالك للعام الدراسي

1- الحد من وقت التلفاز خلال فصل الصيف

يمكنكِ محاولة الحد من وقت التلفاز أو ألعاب الفيديو خلال فصل الصيف، مثلاً اطلبي من طفلكِ قضاء هذا الوقت في تعلم شيء جديد واحد فقط في اليوم.

2- لعب الألعاب الجماعية

هل تعلمي أن لعب ألعاب الكلمات أو الرياضيات مع أطفالكِ يمكن أن يحسن بشكل كبير من استيعاب المعلومات وتحسين الذاكرة؟ اعتمدي على ألعاب Scrabble وSudoku.

3- ضبط أوقات النوم وأوقات الاستيقاظ قبل بدء المدرسة

من الأفضل أن تجعل أطفالكِ يعتادون على وقت النوم قبل بدء المدرسة، قومي بإيقاظهم مبكراً ببضع دقائق كل يوم، حتى يتمكنوا تدريجياً من الاستيقاظ مبكراً مع وقت دوام المدرسة.

4- لا تنتظري حتى اللحظة الأخيرة

جهزي أطفالك للاستعداد لموسم المدارس بشراء لهم ما يحتاجونه في وقت مبكر، كما يمكنكِ أيضاً تخصيص بعض الوقت للبحث عبر الإنترنت عن جميع العروض الترويجية للعودة إلى المدرسة، لشراء مستلزمات المدرسة بأفضل الأسعار. ^[3]  

5- الفحوصات الصحية والوصفات الطبية

تأكدي من إجراء فحص جيد لطفلكِ قبل بدء المدرسة للتأكد من حصوله على جميع التطعيمات، وأنه ينعم بحالة جيدة لا يشكو من نقص الفيتامينات المهمة لصحة العقل والتركيز.

أفضل طرق للدراسة وتحقيق النجاح في المدرسة

1- ركز مع المعلمين

عندما تركز مع المعلمين ستكون بوضع أفضل لفهم ما يشرحونه بشكل كامل كما تتمكن كذلك من طرح الأسئلة حول أمور لم تفهمها بعد. وتأكد بأن غيابك عن حضور الدروس وعدم تركيزك مع معلميك قد يفوت عليك الكثير وتحتاج إلى وقت لاستيعاب الأمور.

2- شارك وناقش في الصف

من المهم تحقيق أقصى استفادة من حضورك، وهذا يعني المشاركة بنشاط أثناء الفصل، مثل طرح الأسئلة، والمشاركة في المناقشات الجماعية، والإجابة على الأسئلة التي يطرحها معلمك. يمكن أن توفر المشاركة النشطة تجربة تعليمية أفضل، وتساعد على ضمان فهم المواد المدرسية وكيفية حل الأسئلة.

3- كن منظماً

يعد إدارة الوقت والحفاظ على تنظيم جميع ملاحظاتك وواجباتك والمواد المتعلقة بالمدرسة أمراً ضرورياً، سيكون حينها أسهل عليك التركيز على واجباتك المدرسية بدلاً من القلق بشأن معرفة ماهية الاختبارات ومادة الامتحان.

4- تعلم مهارات إدارة الوقت

يعد التمتع بمهارات جيدة في إدارة الوقت جزءاً مهماً من معرفة كيفية النجاح في المدرسة. ضع جدولاً زمنياً لكل من المهام المدرسية، والمشاريع، ودراسة الاختبارات.

5- ادرس حسب أسلوبك

إن معرفة أسلوب التعلم يناسبك يمكن أن يساعد في ضمان الدراسة بفعالية. فعلى سبيل المثال، يمكنك تسجيل المحاضرات والاستماع إليها بشكل متكرر إذا كان لديك أسلوب التعلم السمعي. أما إذا كان لديك أسلوب التعلم البصري، يمكنك قراءة الملاحظات التي كتبتها لتذكر ما تتعلمه. جرب طرقاً مختلفة للدراسة لتتعلم المزيد عن أسلوب التعلم المفضل لك وعما يناسبك لتحصل على علامات عالية. ^[4]  

عام جديد، موسم جديد، فرص جديدة للقاء أصدقاء جدد، استمتعوا بعودة المدارس مع 10 نصائح للاستعداد لموسم المدارس. نتمنى لكم عاماً دراسياً ممتعاً والمزيد من التقدم والنجاح.