يعاني كثيرون من رائحة الفم عند الاستيقاظ صباحًا، وهي مشكلة شائعة تحدث غالبًا بسبب التغيرات الطبيعية التي تحصل داخل الفم أثناء النوم.
ورغم أنها تكون مؤقتة في معظم الحالات، إلا أن استمرارها بشكل قوي قد يشير أحيانًا إلى عادات صحية خاطئة أو مشاكل تحتاج إلى متابعة.
– جفاف الفم أثناء النوم
خلال النوم يقل إفراز اللعاب، ما يسمح للبكتيريا بالتكاثر وإطلاق الروائح غير المرغوبة.
– عدم تنظيف الأسنان جيدًا
بقايا الطعام بين الأسنان أو على اللسان قد تتحلل خلال الليل وتسبب رائحة مزعجة صباحًا.
– القهوة
الإفراط في القهوة قد يسبب جفاف الفم، ما يزيد من احتمالية ظهور الرائحة.
– التدخين
يؤثر التدخين على صحة الفم واللثة ويزيد تراكم البكتيريا المسببة للرائحة.
– تناول أطعمة قوية الرائحة ليلًا
مثل الثوم والبصل، إذ تبقى آثارها في الفم وحتى في التنفس لساعات طويلة.
– مشاكل في اللثة أو المعدة
أحيانًا تكون رائحة الفم المستمرة مرتبطة بالتهابات اللثة أو بعض اضطرابات الجهاز الهضمي.
وينصح الخبراء بتنظيف الأسنان واللسان قبل النوم، وشرب الماء بانتظام، وعدم إهمال الفحص الدوري للأسنان للحفاظ على رائحة فم منعشة صباحًا.