أظهرت دراسة واسعة النطاق أن أحماض أوميغا-3 تقلل العدوانية بشكل ملحوظ.
نشرت مجلة Aggression and Violent Behavior نتائج مراجعة شملت 29 تجربة عشوائية محكمة بمشاركة نحو 4,000 شخص، لتقييم تأثير أوميغا-3 على السلوك العدواني. وأوضحت النتائج أن المكملات الغذائية بهذه الأحماض أدت إلى انخفاض معنوي في العدوانية، مع تأثيرات بلغت أقصاها 28٪، وكانت النتائج متسقة عبر مختلف الأعمار، الجنسين، وأنواع المجموعات، من الأطفال في المجتمع إلى البالغين في المؤسسات الإصلاحية.
ويُعزى التأثير إلى دور أوميغا-3، وخصوصاً DHA، في دعم أغشية الخلايا العصبية ووظائف القشرة الجبهية المسؤولة عن ضبط الانفعالات واتخاذ القرار، إذ تحسن الإشارات العصبية وتقلل الالتهابات، ما يعيد التوازن البيولوجي للسلوك العدواني.
تؤكد الدراسة أن تعديل الكيمياء العصبية يمكن أن يتم عبر التغذية البسيطة، مثل تناول غرام واحد من أوميغا-3 يومياً، من دون الحاجة للأدوية، ما يحمل تأثيرات مهمة على المستوى الشخصي والمجتمعي.