اتباع النظام الغذائي النباتي يساعد على الحفاظ على صحة قلبك وتنظيم مستوى السكر في الدم.
بالاعتماد على الخضروات، الفواكه، البقوليات، والمكسرات، يمكن لهذا النظام أن يقلل الدهون الضارة ويزيد الطاقة بشكل طبيعي.
فوائد النظام النباتي للقلب والسكر
-خفض الكوليسترول الضار
الأطعمة النباتية تساعد على تقليل الدهون الضارة في الدم، ما يحمي قلبك.
-تنظيم ضغط الدم
الخضروات والفواكه تساعد على الحفاظ على ضغط دم متوازن.
-توازن السكر في الدم
الألياف الموجودة في الحبوب والبقوليات تساعد على استقرار مستويات السكر.
-تقليل الالتهابات
المكونات النباتية الغنية بالمغذيات تقلل الالتهابات وتدعم صحة الجسم بشكل عام.
– الحفاظ على وزن صحي
النظام النباتي منخفض السعرات وغني بالمغذيات، ما يخفف الضغط على القلب والبنكرياس.