تزداد شعبية الحلوى الحامضة كوسيلة سريعة وبسيطة للمساعدة على تهدئة العقل أثناء نوبة الهلع.
وفقًا لموقع Maryland Primary Care، فإن الطعم القوي للحلوى الحامضة يعمل كوسيلة إلهاء حسية فعّالة، حيث يحوّل تركيز الدماغ بعيدًا عن الأفكار المربكة نحو الإحساس الحاد والمنعش للطعم.
هذا التحول يمكن أن يقطع دورة الهلع ويساعد الشخص على التواجد في اللحظة الحالية.
وأشار موقع Health.com إلى أن هذه الطريقة انتشرت على تيك توك في عام 2021، ومنذ ذلك الحين أصبح خبراء الصحة النفسية يؤكدون أنها أداة طارئة مفيدة، وعلى الرغم من قلة الأبحاث الرسمية، يقول الخبراء إن الحلوى الحامضة تعمل بطريقة مشابهة لطرق التأريض الأخرى مثل إمساك الثلج أو شم الروائح القوية، إذ تشغل الحواس لمساعدة الشخص على تنظيم استجاباته العاطفية.
تكمن فعالية الحلوى الحامضة في قدرتها على إثارة الدماغ لمعالجة شيء فوري وشديد، مما يسهل استعادة السيطرة خلال نوبة الهلع. ومع ذلك، لا تُعد هذه الطريقة بديلاً عن العلاج النفسي أو الطبي، لكنها يمكن أن تكون جزءًا مفيدًا من خطة أوسع لإدارة القلق.