رغم ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، يصر كثيرون على النوم تحت الغطاء، وهو سلوك يراه الأطباء مرتبطاً بالراحة النفسية أكثر منه بالحاجة الجسدية.
إذ يمنح الغطاء شعوراً بالأمان والطمأنينة، شبيهاً بتأثير العناق، مما يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم. لكن في المقابل، قد يؤدي استعمال أغطية سميكة أو مصنوعة من أقمشة صناعية إلى ارتفاع حرارة الجسم والتعرق المفرط، وهو ما ينعكس سلباً على النوم العميق. لذلك ينصح المتخصصون باستخدام أغطية خفيفة مصنوعة من القطن أو الأقمشة الطبيعية القابلة للتنفس، مع الحفاظ على تهوية جيدة أو تكييف معتدل للغرفة. بهذه الطريقة يمكن الاستفادة من الجانب النفسي المريح للغطاء من دون أن تتحول الليلة الصيفية إلى تجربة مرهقة بسبب الحر.