هل ترتيب السرير في الصباح يمكن أن يغير حياتك؟

قد يعتبر ترتيب السرير عادة بسيطة، إلا أن أبحاث عديدة تشير إلى أن لهذه العادة تأثير عميق على الصحة النفسية والنجاح الشخصي.

ووجدت دراسات علمية حديثة، أن ترتيب السرير صباحاً من شأنه ان يحسن من المزاج العام للشخص وتحسين حالته النفسية، كما يزيد من احتمالية أن ينجح في حياته العملية ويصبح مليونيراً.
وقالت الدكتورة سوزان تراخمان، خبيرة الصحة النفسية، في مقال لها، أن بدء اليوم بروتين منظم، يبدأ بترتيب السرير، يُعزز الإحساس بالإنجاز، ويُحفّز الدماغ على مواصلة المهام بتركيز أكبر، وذلك بفضل إفراز مادة “الدوبامين” المرتبطة بالشعور بالسعادة.
كما تشير دراسات علمية، إلى أن من يلتزمون بهذه العادة اليومية البسيطة يكونون أكثر انضباطاً، وأكثر عرضة لتحقيق النجاح المالي، ومن الممكن أن يصبحون مليونيرات.
ويؤكد الأدميرال المتقاعد ويليام ماكرافن أن هذه الخطوة البسيطة قد تُشكّل فارقاً في مسار يومك، وربما حياتك بالكامل، قائلاً: “إذا لم تستطع إنجاز الأمور الصغيرة بشكل صحيح، فلن تنجح في الأمور الكبيرة”.