تشير الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب إلى أن الدماغ البشري يتمتع بقدرة عالية على التكيّف وإعادة تشكيل نفسه عبر ما يُعرف بـ”المرونة العصبية” (Neuroplasticity).
وتُظهر الدراسات أن تحفيز الدماغ من خلال أنشطة معينة يمكن أن يُعزز الذاكرة، ويُحسّن القدرة على التركيز والانتباه، خاصة مع التقدّم في العمر أو في ظل أنماط الحياة المليئة بالتشتّت الذهني.
وفي هذا السياق، نشرت Times of India تقريرًا يسلّط الضوء على 9 ممارسات ذهنية وسلوكية مدعومة علميًا، من شأنها تعزيز وظائف الدماغ إذا ما طُبّقت بانتظام.