كيف تستعدين بتجهيزات رمضان من الآن؟

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، نواصل روتيننا اليومي متناسين أهمية تنظيم تجهيزات رمضان لاستقبال شهر رمضان مع أنه ضروري أن تستعدي نفسكِ بنفس الطريقة التي تستعدين بها لإجراء مقابلة أو حدث ما. إذن كيف تستعدين بتجهيزات رمضان من الآن؟ تابعي المقال التالي لتعرفي المزيد عن تجهيزات رمضان.  

أهم تجهيزات مونة رمضان

ابدئي الآن بتجهيز منزلكِ بشراء حاجيات رئيسية لشهر رمضان لتوفير الوقت والجهد خلال الشهر:

السلع الأساسية:

• الأرز الأبيض بجميع أنواعه.
• الطحين الأبيض وطحين القمح.
• النشا.
• البقوليات مثل البازيلاء والفاصولياء البيضاء.
• البيض ومنتجات الألبان.
• الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت القلي إلى جانب السمنة والزبدة.
• المخللات خاصةً مخلل الزيتون ومخلل الخيار.
• الدواجن واللحوم المجمدة.
• التمور.
• رول السفرة، وأوراق القصدير وأوراق الزبدة.
• أكياس بلاستيكية لحفظ الطعام، وأكياس الفرن والشوي.
• علب تخزين المواد الغذائية ذات أغطية سهلة الغلق للحفاظ على الأطباق وتناولها لاحقاً.
• مجموعة جديدة من أدوات الطهي وأدوات المائدة.

الخضراوات:

• البصل.
• البطاطا.
• البندورة.
• الثوم.
• الخيار.
• الفلفل الحار.
• الخضراوات الورقية مع تفريزها في الثلاجة للحفاظ عليها.

التوابل والأعشاب:

• الملح.
• الفلفل الأسود.
• الكزبرة الناشفة.
• الكمون.
• القرفة المطحونة.
• بهارات الدجاج واللحم والسمك.
• حب البابونج واليانسون.

المشروبات والعصائر:

• اللبن الرائب.
• الكركديه.
• قمر الدين.
• العصائر المعلبة والعصائر المركزة.
• الشاي والقهوة.

المعلبات:

• علب الفول والحمص.
• الطحينية.
• صلصة الطماطم.
• علب التونة والسردين.
• ماء الزهر وماء الورد.

المكسرات:

• اللوز المقطع.
• عين الجمل.
• الفستق الحلبي.
• جوز الهند المبشور.
• الزبيب.

نصائح للاستعداد لقدوم شهر رمضان

• قضاء الصيام أو التدريب على الصيام

ابدئي الصيام الآن بقضاء ما فاتكِ من صيام رمضان السابق، أو عودي نفسكِ على الصيام بصيام النافلة يومي الاثنين والخميس، أو الأيام البيض، وهي أيام 13 و14 و15 من كل شهر هجري.

• العزم على أداء العبادات والطاعات بالنية الصادقة

يجب أن يكون لديكِ برنامج العبادات والأذكار لاغتنام أيام شهر رمضان ولياليه مثلاً الحرص على قيام الليل، والإكثار من الأدعية قبيل المغرب، والتبرع والقيام بالأعمال الخيرية يومياً في رمضان. ومن الأفضل إيجاد مجموعة الفتيات للتشجيع على أداء العبادات والأذكار.

• كتابة الأدعية العامة والخاصة

اكتبي ما تريدين سؤال الله عنه خلال شهر رمضان سواء الأدعية العامة مثلاً إنك عفو تحب العفو فاعفُ عنا، واغفر للمسلمين والمسلمات أحياء وأموات، أو الأدعية الخاصة بكِ مثل أن يوفقكِ الله تعالى بدراستكِ وعملكِ، وأن يفرج همكِ وييسر أموركِ.

• عمل صندوق صغير لجمع التبرعات

شهر رمضان شهر الصدقات والكرم، فمن الجميل تخصيص صندوق صغير لجمع التبرعات إما لوحدكِ أو مشاركته مع أفراد أسرتكِ لإفطار عائلات محتاجة أو شراء ملابس جديدة لهم لعيد الفطر، أو يمكن أيضاً توفير عبوات مياه صالحة للشرب للمصلين في صلاة التراويح.

• التدرب على أكثر من صفحة من القرآن الكريم

ابدئي بقراءة صفحة واحدة يومياً، وبمجرد أن تشعري أنه يمكنكِ قراءة المزيد ابدئي بقراءة أكثر من 5 صفحات يومياً. حتى تتعودي على قراءة أجزاء من القرآن الكريم لتختميه أكثر من مرة نهاية شهر رمضان. ^[1]  

• أخذ استراحة من المشتتات

حاولي أن تخففي من المشتتات والملهيات من أجل اغتنام ساعات رمضان للعبادة والدعاء والذكر، فعلى سبيل المثال قللي من وقتكِ على وسائل التواصل الاجتماعي لتخصيص المزيد من الوقت للعبادة.

كيف تستعدين صحيّاً لشهر رمضان المبارك؟

• تناول الأطعمة الصحية لتعزيز عادات الأكل الصحية في رمضان؛ من خلال تناول وجبة إفطار صحية وتخلص من الوجبات الخفيفة ببطء استعداداً للصيام.
• القيام بالفحص الدوري؛ استشاري طبيبكِ إذا كنتِ تتناولين أي دواء، لمعرفة كيفية موازنة مواعيد الأدوية مع ساعات الصيام، وتغيير جرعات الأدوية ومواقيتها تحت إشراف الطبيب المختص قبل بدء الصيام.
• تعديل نمط النوم؛ حاولي أن تنامي مباشرةً بعد صلاة العشاء، وتستيقظي قبل الفجر ببضع دقائق لتعتادي على روتين النوم الرمضاني.
• تقليل من تناول الكافيين تدريجياً؛ حتى لا تكوني خاملة خلال الأيام الأولى من شهر رمضان، خففي من تناول الكافيين أو شربه مثلاً اشربي فنجاناً أصغر من القهوة يومياً، أو امتنعي عن شرب الشاي بعد العصر. ^[2]  

كيف تستعدين بتجهيزات رمضان من الآن؟ سؤال تسأله الكثير من النساء عند اقتراب شهر رمضان، لذا قدمنا لكم قائمة بتجهيزات رمضان لتسهيل الأمور عليكِ وتنظيم وقتكِ خلال شهر رمضان. ابدئي بتجهيزات رمضان قبل أسبوعين من بداية شهر رمضان.

الأسئلة الشائعة

كيف أشتري أساسيات تجهيزات رمضان بأقل تكلفة؟

احرصي على بدء شراء أغراض مهمة ضرورية للمنزل قبل شراء الأغراض غير المهمة، وقبل أن تبدئي التسوق لتجهيزات رمضان عليكِ وضع قائمة ما ينقص من أغراض رمضان لضبط مصاريف البيت. كما ننصحكِ بالاستفادة من عروض الأسواق على المواد الأساسية مثل السكر والأرز والطحين والمعلبات.

كيف تستعدين نفسياَ لرمضان؟

تدربي على النوم بتوقيت رمضاني من بعد صلاة العشاء والاستيقاظ بوقت السحور، وتدربي على تناول وجبات أقل لكنها غنية بكافة العناصر الغذائية إلى جانب الحد من المشروبات المليئة بالكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.

ماذا أفعل قبل رمضان؟

هناك عدة أمور يجب عليكِ الاستعداد بها قبل أيام قليلة من رمضان منها تجديد نية صيام الشهر، ونية ختم القرآن مع تدبر معانيه، ونية التوبة الصادقة من جميع الذنوب، ونية كسب أكبر قدر ممكن من الحسنات والابتعاد عن الملهيات وعن مجالس السوء.

موضوعات ذات صلة: