ماذا تعرفين عن الديتوكس الأحمر

يمكنكِ تنقية جسمكِ من السموم يومياً عن طريق تناول مشروبات الديتوكس الأحمر، وبذلك تتمتعين بصحة أفضل وتشعرين بالانتعاش طوال اليوم. ماذا تعرفين عن الديتوكس الأحمر؟ تابعي المقال.

فوائد الديتوكس الأحمر للجسم

تعمل مشروبات الديتوكس الأحمر على حرق الدهون، وتخليص الجسم من السموم، وتعزيز كريات الدم الحمراء، ورفع المناعة ومقاومة الأمراض. ومن فوائد الديتوكس الأحمر للجسم: ^[1]  

• يساعد على التخلص من التوتر في الجسم.
• يخفض مستويات الكولسترول السيئ.
• يقلل من الرغبة الشديدة في الطعام والشهية.
• يحسن الدورة الدموية.
• يحتوي الديتوكس الأحمر على مضادات الأكسدة.
• يعزز الطاقة دون الاعتماد على الكافيين.
• يزيل السموم الناتج عن الإفراط في تناول الطعام لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
• ينظم ضغط الدم حيث إن عصائر الديتوكس الأحمر تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي ينظم ضغط الدم.
• يساعد البنجر، أهم المكون في الديتوكس الأحمر، في علاج فقر الدم، وعسر الهضم، والإمساك، واضطرابات الكلى. كما يحتوي الشمندر على البيتالين، وهي مضادات الأكسدة التي تدعم إزالة السموم من الكبد.
• تحتوي مشروبات الديتوكس الأحمر على مكونات تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة النشطة مثل الفلافونويد والفيتامينات والمعادن. لذا فهي تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتساعد على فقدان الوزن.
• يساعد شرب الديتوكس الأحمر يومياً في الصباح على تعزيز نمو الشعر وتجديد البشرة، وبذلك تحصلين على بشرة أكثر نضرة وحيوية، وذلك بفضل دوره في تنظيف الجسم من السموم والمواد الكيميائية.

مشروبات الديتوكس الأحمر لتنظيف الجسم من السموم

عصير الشمندر والجزر والطماطم ^[2]  

ستحتاجين إلى:

• حبة شمندر مقطعة إلى مكعبات.
• حبة طماطم مقطعة إلى مكعبات.
• جزرة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.
• ½ ملعقة كبيرة السكر.
• ½ ملعقة صغيرة الملح.

الخطوات:

1. ضعي جميع المكونات في الخلاط.
2. اسكبي المحتويات على مصفاة، واضغطي جيداً على الخضار لتصفية العصير من البذور والألياف. 
3. أضيفي الماء البارد لضبط القوام، أو أضيفي إليه مكعبات الثلج.
4. يجب أن تشربيه على الفور، ويمكنكِ تخزينه مبرداً لمدة 2-3 ساعات.

عصير الشمندر والمانجا والبرتقال

ستحتاجين إلى:

• ½ كوب مانجا مقطعة.
• ½ كوب عصير البرتقال.
• حبة الشمندر مسلوقة ومقطعة.

الخطوات:

1. اسلقي الشمندر وقطعيه، ثم قطعي المانجا إلى مكعبات صغيرة. 
2. ضعي جميع المكونات في الوصفة في الخلاط لمدة 3 دقائق، ثم اسكبي العصير في كوب شفاف واشربيه.

عصير البنجر والتفاح والليمون

ستحتاجين إلى:

• 150 مل من عصير البنجر.
• 150 مل من عصير التفاح.
• 375 مل من الماء.
• حبة الليمون.

الخطوات:

1. اعصري النصف الأول من الليمون وقطعي النصف الآخر إلى قطع صغيرة.
2. ضعي جميع المكونات في الخلاط، ثم اسكبيه في كوب شفاف، واشربيه. 

عصير البنجر والجزر والزنجبيل

ستحتاجين إلى: ^[3]  

• البنجر.
• الجزر.
• التفاح.
• الزنجبيل.
• الليمون.

الخطوات:

1. قطعي الشمندر والجزر لقطع صغيرة.
2. ضعي الجزر والشمندر والماء في الخلاط الكهربائي.
3. أضيفي إليهما كل من عصير الليمون، والزنجبيل أثناء الخلط.
4. اسكبي العصير في كوب، وقدميه مباشرةً أو يُمكنكِ الاحتفاظ به في الثلاجة 24 ساعة فقط.

مشروب التوت والفراولة

أضيفي جميع المكونات إلى الماء الفاتر، واتركيه نصف ساعة وتصبح جاهزة للشرب بعد ذلك.

ستحتاجين إلى:

• ½ كوب التوت الأزرق.
• ½ كوب التوت الأحمر.
• 5 حبات الفراولة.
• ورق نعناع أخضر.
• لتر من الماء الفاتر.

ديتوكس الفراولة والبطيخ

انقعي كوب من الفراولة مع قطع من البطيخ على لتر ونصف من الماء من الليل حتى الصباح، واشربي منه خلال اليوم.

أضرار الديتوكس الأحمر

• قد يؤدي شرب عصائر الديتوكس الأحمر المحضرة من الشمندر إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات في الكلى.
• لا يناسب الديتوكس الأحمر الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض الجهاز الهضمي، أو تعرضوا لجراحة سابقة للقولون، أو من يعانون من البواسير، أو أمراض الكلى أو أمراض القلب.
• لا توفر عصائر الديتوكس الأحمر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، وهذا ما يؤثر على صحته وطاقته طوال اليوم.
• قد يعاني الشخص عند شرب الديتوكس الأحمر آلام في البطن، والتشنجات والانتفاخ، فضلاً عن الشعور بالدوار والغثيان.

تساعدكِ مشروبات الديتوكس الأحمر على تخليص الجسم من الفضلات وتنقيته من السموم، وبالتالي تتحسن بشرتكِ وينمو شعركِ بشكل أفضل.

الأسئلة الشائعة

كم يوماَ يجب أن تشرب الديتوكس الأحمر؟

يحتاج الجسم عادةً من 3 إلى 10 أيام للتخلص من السموم وتقوية الجهاز المناعة، لذا يجب أن نشرب عصائر الديتوكس لمدة أسبوع واحد.

ما هي فوائد شرب الديتوكس؟

إن تناول مشروب الديتوكس الأحمر يفيد في التخلص من السموم، ويعزز مناعتك، ويقوي دفاعات الجسم الطبيعية ضد الأمراض المزمنة.

ما هو أفضل وقت لشرب الديتوكس؟

يمكن أن يساعد شرب عصائر الديتوكس الأحمر في الصباح على تنشيط الجهاز الهضمي طوال اليوم، وهذا ما يخفف من اضطراب في المعدة والإمساك.

موضوعات ذات صلة: