مشروب لتنظيف الجسم من السموم

إذا كنت تشعر بالخمول والكسل، فقد حان الوقت للتعرف على مشروب التخلص من السموم وهو الديتوكس، والذي يمكن أن يساعد في تطهير جسمك ويجعلك تشعري بالحيوية لساعات طويلة، فلسنوات عديدة أضفت مشروبات التخلص من السموم إلى الأنظمة الغذائية والصحية لأن السموم تغادر الجسد، وتشعري برأسك صافية ومليئة بالنشاط، لا تتطلب مثل هذه الوصفات خلاطًا أو عصارة ، لذا فهي بسيطة ويسهل الوصول إليها.

لماذا تشرب الديتوكس للتخلص من السموم

هذه وصفة مشروبات بسيطة لا تستغرق سوى دقائق للتحضير وتتضمن المكونات الرئيسية لـ إزالة السموم بشكل طبيعي من الجسم ، بما في ذلك عصير الليمون وخل التفاح والزنجبيل والقرفة والفلفل الحار. إنه منعش ومنشط ، لذا جربه اليوم للحصول على دفعة صغيرة نحتاجها جميعًا من وقت لآخر.

لسوء الحظ يكاد يكون من المستحيل تجنب المواد الكيميائية اليومية التي تهدد صحتك، خاصةً عندما تكون مخبأة في الملابس والأثاث والصابون والشامبو. علاوة على ذلك، نتعرض باستمرار للملوثات البيئية والمواد الكيميائية الخطرة في أطعمتنا مثل المعادن الثقيلة والمبيدات الحشرية والمواد الحافظة.

من أجل تجنب الحمل الزائد السام الذي سيجعلك تشعر بالتعب وتقلب المزاج والانتفاخ والألم، من الجيد استخدام مشروبات التخلص من السموم للمساعدة في تطهير وتنقية جسمك.

المكونات الرئيسية لمشروب الديتوكس

يحتوي مشروب التخلص من السموم السري الخاص بي على بعض أفضل المكونات لإزالة السموم. لقد أظهر خل التفاح تحسناً التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي ، بينما يعمل على تطهير الكبد والجهاز الليمفاوي.

عصير الليمون له تأثير قلوي على جسمك ويساعد على تنظيم مستويات الأس الهيدروجيني. يمكن أن يساعد شرب  ماء الليمون ، أو إضافته إلى المشروبات والعصائر ، على زيادة مستويات الطاقة لديك ، وإزالة السموم من الجسم ، والحفاظ على توهج البشرة ( بفضل فيتامين سي ) وتحسين وظيفة المناعة.

تحتوي القرفة والفلفل الحار والزنجبيل على مركبات علاجية تساعد على تقليل الالتهاب، وتساعد على الهضم وتعزز عملية التمثيل الغذائي، وهي خطوة مفيدة نحو إنقاص الوزن. لهذا السبب فإن شرب شاي الزنجبيل، على سبيل المثال ، يحظى بشعبية كبيرة. يحتوي على مركبات قيمة تعزز صحتك وتعزز إزالة السموم.

يعتبر العسل الخام أحد المكونات الاختيارية لمشروب التخلص من السموم. أحب إضافة العسل الخام إلى العديد من مشروباتي الصحية ووصفات عصير التخلص من السموم لأنه مُحلي طبيعي كثيف المغذيات، فهو يضيف القليل من الحلاوة إلى هذا المشروب بينما يغذي الجسم بمضادات الأكسدة .

حقائق غذائية عن مشروب الديتوكس

كوب واحد من مشروب التخلص من السموم السري الخاص بي المصنوع باستخدام هذه الوصفة (مع العسل) يحتوي على ما يلي تقريبًا:

• 48 سعرة حرارية
• 0.5 جرام بروتين
• 0.4 غرام دهون
• 11 جرام كربوهيدرات
• 1.2 جرام ألياف
• 6 جرام سكر
• 0.8 ملليغرام منجنيز (47 بالمائة DV)
• 753 وحدة دولية من فيتامين أ (32 بالمائة DV)
• 13.3 ملليغرام من فيتامين ج (18 بالمائة DV)
• 0.07 ملليغرام من فيتامين ب 6 (6 بالمائة DV)
• 0.6 ملليغرام من فيتامين هـ (4 بالمائة DV)

• 0.6 ملليغرام من الحديد (4 بالمائة DV)

• 0.3 ملليغرام من فيتامين ب 3 (3 بالمائة DV)

• 10 ملليغرام من المغنيسيوم (3 بالمائة DV)

• 120 ملليغرام من البوتاسيوم (3 بالمائة DV)

• 0.02 ملليغرام من النحاس (3 بالمائة DV)

كيفية صنع الديتوكس للتخلص من السموم

إذا كنتِ تبحثين عن طريقة طبيعية لتعزيز طاقتك وتنقية جسمك من الداخل، فإن تحضير مشروب الديتوكس في المنزل يُعد خطوة بسيطة وفعّالة نحو التخلص من السموم واستعادة التوازن الصحي: 

• سخني 12 إلى 16 أونصة من الماء.
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح إلى الماء الدافئ.
• أضيفي نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون، ونصف ملعقة صغيرة من القرفة وقليل من الفلفل الحار.
• أضيفي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل المحلي الخام، وهو أمر اختياري، ولكنه سيضيف القليل من الحلاوة إلى مشروبك.
• اخلطي المكونات معاً، يفضل تناوله عندما لا يزال دافئًا، لكن يمكنك شربه في أي درجة حرارة.
• لمزيد من إزالة السموم بشكل مكثف، أوصي بشرب مشروب التخلص من السموم 3 مرات يومياً قبل وجبات الطعام بحوالي 20 دقيقة لمدة أسبوعين للتخلص من السموم. إذا كنت تبحث عن طريقة سريعة وسهلة لتطهير جسمك وتعزيز طاقتك، فتناول هذا المشروب مرة واحدة يومياً قبل الإفطار أو الغداء.

دلّلي جسدك بمشروب لتنظيف الجسم من السموم يمنحه الانتعاش والنقاء من الداخل، ويُعيد إليه حيويته مع كل رشفة.

فاجعلي من هذا الروتين الصحي عادة يومية تنعكس إشراقة على بشرتك ونشاطاً في يومك.

موضوعات ذات صلة: