8 معدات رياضية أساسية لتحويل منزلك إلى صالة رياضية متكاملة

قد تبدو عملية الذهاب إلى النادي الرياضي كل يوم أمرًا مرهقًا للكثيرين، ولكن هل فكرت يومًا بتحويل أحد الغرف الصغيرة في منزلك إلى صالة رياضية مصغرة؟ ما هي المعدات الرياضية التي تحتاجها للقيام بذلك؟ تابع مقالنا اليوم للتعرف على أهم 10 معدات رياضية من سن اند ساند سبورتس التي بإمكانك تضمينها لتحويل غرفتك الصغيرة إلى صالة رياضية متكاملة، ولا تنسى استخدام كود خصم سن اند ساند سبورتس الإمارات والسعودية GFD5 لتخفيضات حتى 20% على جميع القطع في الموقع.

حول غرفتك لصالة رياضية متكاملة بسعر مخفض مع كود خصم سن اند ساند سبورتس

تحويل المنزل إلى صالة رياضية متكاملة أصبح أمرًا شائعًا في السنوات الأخيرة، لزيادة الاهتمام بنمط الحياة الصحي وحلول اللياقة البدنية المريحة. في حال كنت تنوين تحويل أحد غرف منزلك إلى صالة رياضية إليك قائمة ب9 معدات رياضية من سن اند ساند سبورتس عليه شرائها لتحقيق هذا الهدف.
*وفر حتى 20% عند استخدام كود خصم سن اند ساند سبورتس الإمارات والسعودية GFD5 على الطلبات التي يزيد سعرها عن مئة درهم إماراتي ريال سعودي.

الدمبل (Dumbbells)

الدمبل هي واحدة من المعدات الرياضية الأكثر تفضيلًا لمرتادي النوادي الرياضية. حيث تتيح لك إمكانية تنفيذ مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مختلف العضلات. بإمكانك اختيار مجموعة دمبل بأوزان متفاوتة لتتناسب مع مستويات قوتك. تتوفر مجموعة كبيرة من خيارات الدمبل على متجر سن اند ساند سبورت الإلكتروني.  إليك مجموعة التمارين التي يمكن تنفيذها باستخدام الدمبل:

• تمارين عضلات الذراعين.
• تمرين السكوات مع الوزن.
• تمرينات الكتف والصدر.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

من المعدات الهامة التي عليك تسوقها من سن اند ساند سبورتس هي سجادة أو حصيرة الرياضة، حيث تعد مثالية لممارسة التمارين الرياضية المنزلية؛ نظرًا لسطحها المريج غير القابل للانزلاق بسهولة بما في ذلك: اليوجا، والبيلاتس، وغيرها. 

استخدم كود خصم سن اند ساندس GFD5 لتخفيضات حتى 20%

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

جهاز المشي (Treadmill)

إضافة إلى ما سبق من المعدات الرياضية البسيطة، لا تتردد بتسوق جهاز المشي التريدميل، حيث يعد خيارًا موفقًا لتحسين لياقتك القلبية التنفسية وخسارة الوزن دون الحاجة إلى الخروج من المنزل. بإمكانك ضبط السرعة والأميال لقطع أهدافك الشخصية.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

أشرطة المقاومة (Resistance Bands)

تُستخدم أشرطة المقاومة لتحسين القوة العضلية والمرونة من خلال مقاومة الحركة أثناء التمرين. تأتي هذه الأشرطة بأوزان مختلفة، ويمكن استخدامها لتدريبات الجسم بالكامل. تقسم هذه الأشرطة إلى أنواع مختلفة كالتالي:

• الأشرطة المسطحة: عادة ما تكون مستقيمة وطويلة، وهي الأكثر شيوعًا، وتُستخدم لمجموعة واسعة من التمارين.
• الأشرطة الدائرية (Loop Bands): شكلها دائري وتُستخدم بشكل أساسي لتمارين الساقين والأرداف.
• الأشرطة متعددة الأنواع (Tube Bands): تحتوي على مقابض لتسهيل الإمساك بها، وتكون غالبًا أكثر قوة من الأشرطة المسطحة.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

كرة التوازن (Stability Ball)

كرة التوازن تعد أحد المعدات الرياضية التي لا غنى عنها في صالتك المصغرة، تستخدم بشكل أساسي لتقوية العضلات والمفاصل وتحسين مرونة الجسم. يمكن لهذه الكرة أن تكون جزءًا أساسيًا من العديد من التمارين التي تستهدف عضلات البطن والظهر، إليك أهم هذه التمارين:

• تمارين البطن: مثل تمارين الجلوس مع وضع القدمين على الكرة.
• تمارين الساقين: مثل تمارين الضغط باستخدام الكرة.
• تمارين الظهر: مثل تمارين رفع الحوض أو تمارين التمدد للظهر.

*وفر حتى 20% على الطلبات التي يزيد سعرها عن مئة درهم إماراتي ريال سعودي عند استخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

الدراجة الرياضية الثابتة (stationary exercise bicycle)

ومن ضمن المعدات الرياضية التي عليك تسوقها من سن اند ساند سبورتس هي الدراجة الرياضية الثابتة، لماذا؟ تعد هذه الدراجة البديل الأمثل لتمارين الكارديو المرهقة، تساعدك الدراجة الثابتة على تحسين معدل اللياقة البدنية وتعزيز حرق السعرات  الحرارية. عند استخدام الدراجة الرياضية يوصى بالحفاظ على الوضعية الصحيحة للجسم لتجنب الضغط المضاعف على المفاصل.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

جهاز ستيبر جيم ووركر 

إن كنتِ تبحثين عن طريقة رائعة لنحت الجسم دون عناء الخروج من المنزل لا بد لك من شراء ستيبر جيم ووركر  من سن اند ساند سبورتس. هذا الجهاز على الرغم من صغر حجمه، إلا أنه يساعدك في تقوية العضلات وتحديدًا عضلات كل من الساقين والأرداف، وحرق الدهون وتحسين اللياقة والمرونة. لضمان الحصول على النتائج المرجوة من هذا الجهاز عليك البدء تدريجيًا بمستوى منخفض من المقاومة والسرعة، ولأقل قدر من الإصابات يوصى بالحفاظ على ثبات وضعية الجسم.    

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

جهاز تمرين متعدد الاستعمالات

يُستخدم هذا الجهاز لتنفيذ مجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف تقوية الجسم بالكامل، وتحسين الأداء الرياضي، وبناء القوة والمرونة. يتميز هذا الجهاز بتصميمه المتعدد الاستخدامات والمرن، مما يجعله مثاليًا للتمرين في المنزل، أو في الصالات الرياضية. إليك مجموعة التمارين التي يمكنك القيام بها بهذا الجهاز:

• تمارين السحب: مثل سحب الحبل أو التجديف، والتي تقوي عضلات الظهر والذراعين.
• تمارين الدفع: مثل تمارين الصدر والكتفين باستخدام الأشرطة المقاومة.
• تمارين الأرجل: مثل القرفصاء أو تمارين الدفع للساقين.
• تمارين البطن والـ core: مثل تمارين التواء الجسم أو تمارين رفع الساقين.
• تمارين التوازن: مثل الوقوف على ساق واحدة أثناء سحب المقاومة.

لا تنسى استخدام كود خصم سن آند ساند سبورتس لتخفيضات إضافية GFD5.

تسوق من متجر السعودية باستخدام كود خصم سن اند ساند السعودية GFD5

نصائح لاختيار المعدات الرياضية

قبل تسوق المعدات الرياضية من سن اند ساند سبورتس هناك بعض الأمور عليك أخذها بعين الاعتبار، إليك أهمها:

• تحديد الأهداف: حدد أهداف لياقتك الشخصية (زيادة القوة، تحسين اللياقة القلبية، أو فقدان الوزن) لاختيار الأدوات المناسبة.
• المساحة المتاحة: اختر معدات تناسب مساحة منزلك، مثل الأدوات القابلة للطي أو صغيرة الحجم.
• الجودة: احرص على شراء معدات رياضية ذات جودة عالية لضمان السلامة والاستمرارية.
• الميزانية: حدد ميزانيتك وقارن بين الخيارات للحصول على الأفضل.

مع هذه المعدات الرياضية من ساند اند سبورتس، يمكنك تحويل منزلك إلى صالة رياضية متكاملة تلبي جميع احتياجاتك. اختر الأدوات التي تناسب أهدافك وابدأ رحلتك نحو اللياقة البدنية اليوم، ولا تنسى استخدام كود خصم سن اند ساند سبورتس GFD5 لتخفيضات إضافية حتى 20%. للمزيد من القسائم وكوبونات العروض اكتشف متجر ليالينا الشامل.