ومع ذلك، هناك فاكهة أقل شهرة حصلت على لقب “أكثر الأطعمة المغذية في العالم” في قائمة “بي بي سي”، حيث حصلت على درجة غذائية رائعة بلغت 96 من 100.
شيريمويا
- الفاكهة الأعلى تصنيفا ولا يتفوق عليها سوى اللوز الذي حصل على 97 نقطة.
- تشتهر بأنها غنية بالسكر وفيتامينات “إيه” و”سي” و”ب 1″ و”ب 2″ والبوتاسيوم.
- يشار إليها غالبا باسم “تفاحة الكاسترد” بسبب قوامها الكريمي.
- من الخارج، تبدو وكأنها فاكهة خضراء مخروطية الشكل ذات سطح خارجي خشن، ولكن من الداخل، تخفي طعما كريميا حلوا.
- مليئة بمضادات الأكسدة وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يشير إلى أنها قد تكون داعمة للمناعة وتسهم في تقليل الالتهابات وتعزز صحة العينين والقلب.
- مفيدة جدًا للهضم والحفاظ على صحة الأمعاء.
- تحتوي على مركبات الفلافونويد ذات الخصائص المضادة للسرطان.