Close Menu
العرب ميدياالعرب ميديا

    اشترك في الإشعارات

    انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

    رائج الآن

    نيك كيريوس ينسحب من بطولة اميركا المفتوحة للمرة الثالثة على التوالي

    الجمعة 22 أغسطس 4:13 م

    دراجات الموت في الساحل.. من وسيلة نقل إلى أداة رعب

    الجمعة 22 أغسطس 4:06 م

    سر في مطبخك قد يهزم السكري .. تعرّف إليه !

    الجمعة 22 أغسطس 4:03 م
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    العرب ميدياالعرب ميديا
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • سياسة
    • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • صحة
    • المزيد
      • فنون
      • سياحة وسفر
      • موضة وجمال
      • منوعات
    فيديو
    العرب ميدياالعرب ميديا
    الرئيسية»تكنولوجيا»خاصنصائح طبية.. كيف تدرب جسدك على التكيف مع الحرارة المرتفعة؟
    تكنولوجيا

    خاصنصائح طبية.. كيف تدرب جسدك على التكيف مع الحرارة المرتفعة؟

    فريق التحريرفريق التحريرالأربعاء 23 أغسطس 7:43 م
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني لينكدإن رديت

    يتحدث خبير في التغير المناخي وطبيب متخصص في المناعة لموقع “سكاي نيوز عربية”، عن كيفية تحقيق ذلك، والتدريب الذي يحتاج إليه الإنسان ليعد جسمه لامتصاص الصدمات الحرارية غير المتوقعة.

    تغيرات دائمة أم مؤقتة؟

    • لا يستبعد دوميط كامل رئيس حزب البيئة العالمي (جمعية مقرها بيروت هدفها التوعية البيئية)، أن التغير المناخي الذي يشهده العالم سيكون “دائما وليس مؤقتا”.
    • يستدل على ذلك بأن الاضطرابات المناخية “الخطيرة جدا” غيرت أحجام ومسارات الكتل الهوائية، وهو ما تسبب في ظهور “الاحترار العالمي” و”سيادة الطقس المتطرف”، ومع ارتفاع درجات الحرارة بشكل مستمر من المتوقع أن تصبح موجات الحر “أكثر تواترا وشدة، وانعكاساتها أوسع نطاقا بمرور الوقت”.

    هل يمكن التكيف؟

    الخبر السار أن هذا ممكن، ولو نسبيا، حسب كامل، الذي يضرب أمثلة:

    • بعض الكائنات الحية نجحت في تكييف نفسها مع ارتفاع درجات الحرارة، ويستطيع الإنسان بدوره أن يتكيف ويتعايش نسبيا.
    • حتى أولئك الذين لم يسبق لهم تجربة هذا النوع من الحرارة الشديدة من قبل، لديهم القدرة على التكيف لتحملها “بشكل أفضل”، لكن التعود على درجات الحرارة المرتفعة يستغرق وقتا، ولا ينبغي محاولة تحقيقه في وقت قصير، وتعريض الجسد عمدا لحرارة عالية ساعات طويلة.
    • التكيف والتأقلم ممكنان مع وجود مصدر مياه ومساحات زراعية خضراء في المكان، ومستحيل التأقلم في مناطق لا يوجد بها مياه أو زراعة، كذلك يمكن التكيف مع انخفاض شديد في الحرارة في مناطق شديدة البرودة لو توفر غطاء نباتي وزراعات تتماشى مع هذا الطقس.

    التدريب التدريجي

    ويقترح مستشار المركز المصري للحق في الدواء أخصائي المناعة محمد علي عز العرب، هذه الأمور ليدرب الإنسان نفسه على درجات حرارة أعلى مما اعتادها:

    • أن يعرّض الإنسان نفسه لنوبات قصيرة من الحرارة والرطوبة، وزيادة مدة التعرض تدريجيا، وهي عملية تعرف باسم “التأقلم الحراري”.
    • هذا التعرض التدريجي المتكرر يمكن أن يؤدي إلى تكيفات فسيولوجية تحسن القدرة على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.
    • هناك عضو بالمخ يساعد أجهزة الجسم على تحمل درجات الحرارة، ويخفف الشعور بالاحترار بإفراز العرق، مما يخفف الحرارة الخارجية.
    • لكن كل ما سبق يتم بحدود، ولا يكون مفيدا مع ارتفاع درجة الحرارة العالية جدا لأن هناك حدودا لقدرة الإنسان على التحمل، حيث يجب ألا تتجاوز 45 درجة مئوية.
    • من وسائل التكيف اتباع نظام غذائي نباتي وتقليل الاعتماد على المنتجات الحيوانية، لأن الأغذية النباتية تقلل الحاجة لشرب المياه وتساعد الجسد أكثر في تكييف نفسه.
    • تحسين اللياقة البدنية كذلك يساعد في تحمل الحرارة بشكل أفضل، لكن أن يكون ممارسة العمل الرياضي والبدني في حدود وبلا إسراف، حتى لا يصاب الإنسان بجفاف الجلد وضربات الشمس وأمراض قد تقود للوفاة.
    • التكيف مع درجات الحرارة يؤثر عليه كذلك عمر الإنسان وحالته الصحية والأدوية التي يتناولها.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    المقالات ذات الصلة

    نهاية عصر Fire OS… أمازون تقترب من التحول الكامل إلى أندرويد

    تكنولوجيا الجمعة 22 أغسطس 2:03 ص

    هونر تكشف عن هاتفها الذكي القابل للطي Magic V Flip 2

    تكنولوجيا الجمعة 22 أغسطس 1:03 ص

    تصريحات تشعل أزمة جديدة.. الصين تدعو شركاتها إلى مقاطعة إنفيديا

    تكنولوجيا الجمعة 22 أغسطس 12:01 ص

    جوجل تطلق وضع البحث بالذكاء الاصطناعي AI Mode في الدول العربية

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 11:00 م

    السعودية تستضيف المؤتمر العالمي لإنترنت الأشياء 2025 في أكتوبر المقبل

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 7:58 م

    دبي عاصمة عالمية للشركات الناشئة.. “إكسباند نورث ستار” يحتفي بعقد من الإنجازات 

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 6:56 م

    أبرز الفروق بين هاتفي جوجل Pixel 10 Pro Fold و Pixel 9 Pro Fold

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 5:55 م

    جوجل تكشف عن هاتفي Pixel 10 Pro و Pixel 10 Pro XL

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 1:41 ص

    Pixel 10 Pro Fold .. الكشف عن هاتف جوجل الجديد القابل للطي

    تكنولوجيا الخميس 21 أغسطس 12:40 ص
    اخر الأخبار

    نيك كيريوس ينسحب من بطولة اميركا المفتوحة للمرة الثالثة على التوالي

    الجمعة 22 أغسطس 4:13 م

    دراجات الموت في الساحل.. من وسيلة نقل إلى أداة رعب

    الجمعة 22 أغسطس 4:06 م

    سر في مطبخك قد يهزم السكري .. تعرّف إليه !

    الجمعة 22 أغسطس 4:03 م

    “عُد إلى بلدك”.. عبارات غاضبة على جدران مرسيليا احتجاجًا على السياحة

    الجمعة 22 أغسطس 3:32 م

    رفض واسع لمباراة برشلونة وفياريال في ميامي

    الجمعة 22 أغسطس 3:13 م

    ليلى نصيب تطرح أغنيتها بعنوان “وا شقاتي”

    الجمعة 22 أغسطس 3:02 م

    الجيش الإسرائيلي يتوغل في عدد من قرى القنيطرة ودرعا في سوريا

    الجمعة 22 أغسطس 2:58 م
    اعلانات
    Demo

    العرب ميديا هي جريدة يومية عربية تهتم بآخر اخبار الوطن العربي
    والشرق الأوسط والعالم، تأسست عام 2002. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

    الإدارة: [email protected]
    للإعلان معنا: [email protected]

    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام يوتيوب
    اختيارات المحرر

    نيك كيريوس ينسحب من بطولة اميركا المفتوحة للمرة الثالثة على التوالي

    الجمعة 22 أغسطس 4:13 م

    دراجات الموت في الساحل.. من وسيلة نقل إلى أداة رعب

    الجمعة 22 أغسطس 4:06 م

    سر في مطبخك قد يهزم السكري .. تعرّف إليه !

    الجمعة 22 أغسطس 4:03 م
    رائج الآن

    “عُد إلى بلدك”.. عبارات غاضبة على جدران مرسيليا احتجاجًا على السياحة

    الجمعة 22 أغسطس 3:32 م

    رفض واسع لمباراة برشلونة وفياريال في ميامي

    الجمعة 22 أغسطس 3:13 م

    ليلى نصيب تطرح أغنيتها بعنوان “وا شقاتي”

    الجمعة 22 أغسطس 3:02 م
    2025 © العرب ميديا. جميع الحقوق محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter