بقلم: يورونيوز
نشرت في
اعلان
بيونغ جين بارك، رجل أعمال وموسيقي إندي بانك يبلغ من العمر 36 عامًا من سيول، يدرك تمامًا قوة عدم القيام بأي شيء.
في مايو/ أيار الماضي، تفوق هو وزملاؤه في الفرقة على 100 متسابق للفوز بمسابقة “سبيس آوت” الكورية الجنوبية لعام 2025، وهي فعالية سنوية يُقيّم فيها المشاركون بناءً على قدرتهم على البقاء هادئين وساكنين لمدة 90 دقيقة.
مسابقة هادئة
أطلق الفنان التشكيلي ووبسيانغ هذه المسابقة عام 2014 كمشروع فني عام ينتقد الإرهاق النفسي المعاصر، وتطورت إلى طقس ثقافي على طول نهر هان في سيول، يمزج بين فن الأداء واليقظة الذهنية وتحدٍّ هادئ للاعتقاد السائد بأن الصمت يعني الركود.
يرتدي المشاركون أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب، ويتم تحديد الفائزين من خلال مزيج من الهدوء البيومتري وأصوات الجمهور.
يقول بارك لموقع “ناشونال جيوغرافيك”: “مع مرور الوقت، بدأت أنسى أين كنت. شعرت وكأن جسدي قد اختفى”.
تنظيم الأفكار
يقول هانسون بارك، طبيب نفسي وأستاذ مشارك في قسم الأنثروبولوجيا بجامعة سيول الوطنية: “في مجتمع حديث مُفرط التحفيز، يُمكن أن يُتيح تخصيص الوقت للتأمل في الذات الداخلية والعواطف للناس التحكم في أفكارهم وأفعالهم. يُمكن لهذه العملية أن تُقلل من الهرمونات المُرتبطة بالتوتر، كما يُمكن أن تكون فعالة على المدى الطويل في تخفيف القلق أو الاكتئاب”.
عند سؤاله عن السبب لممارسته هذه الرياضة، يقول: “بالنسبة لي، الأمر يتعلق بتنظيم أفكاري ومشاعري. في نهاية الأسبوع الماضي، بينما كنتُ أعمل بجهد في مكتبي، فكرتُ: “يا إلهي، أنا حقاً بحاجة إلى التوقف عن التفكير”. تلقيتُ الكثير من المكالمات والتقيتُ بالعديد من الأشخاص المختلفين. العمل المُستمر جعلني أتوق إلى الهدوء. يجب على الجميع إيجاد لحظات للتوقف عن التفكير – مع فنجان من القهوة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو حتى مجرد النظر إلى الطبيعة. إنه يُساعد حقاً على صفاء الذهن”.
وأشار إلى أنه لم يتوقع الفوز في مسابقة مايو/ أيار حيث إنه استغل الوقت للجلوس ساكناً طيلة الوقت وهو ما كان تحدياً بالنسبة له في البداية.
ينتقد بيونغ دور الهواتف في حياة الإنسان اليومية، يلفت إلى أنه من المسلي وضع الهاتف جانباً والنظر إلى الناس.
كذلك يشير إلى كوريا الجنوبية كمكان للكفاءة لكن في الوقت نفسه للإرهاق، ويقول: “لم يعد أحد يجلس في الحدائق لمجرد التفكير. ببساطة، لم يعد هناك وقت. يُنظر إلى التأمل على أنه أمر غريب أو غير مُنتج. حتى خارج العمل، يُثير عدم القيام بشيء انتقادات”.
ويختم بيونغ بنصيحة قال فيها: “أجبر نفسك على الاستراحة لمدة عشر دقائق على الأقل أسبوعيًا. حتى خمس دقائق قد تُفيدك. ستجد أفكارك تتراكم في البداية، ومخاوفك تطفو على السطح، ومهامك غير المكتملة تطفو على السطح. لكن في النهاية، ستهدأ. قد تجد صفاءً أو تُدرك أن بعض المشاكل ليست بتلك الأهمية التي تبدو عليها”.