علاج تجاعيد الرقبة بالزيوت

تعتبر تجاعيد الرقبة من المؤشرات الأولى للشيخوخة ويمكن أن تظهر نتيجة لانخفاض مستوى تكوين الكولاجين في الرقبة، بالإضافة إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس، وسوء التغذية، واتباع روتين العناية بالبشرة السيئ. إذا كنتِ تعانين من تجاعيد الرقبة، يمكنكِ تجربة طرق علاج تجاعيد الرقبة بالزيوت والتي سنقدمها لكِ في هذه المقالة.

وصفات علاج تجاعيد الرقبة بالزيوت

خلطة صفار البيض مع زيت الزيتون

يحتوي زيت الزيتون على مكونات مهمة تساعد في تغذية وتجديد بشرة الرقبة. ما عليكِ سوى تسخين القليل من زيت الزيتون، ثم تدليك رقبتكِ به قبل الذهاب إلى النوم.

المكونات:

• صفار بيضة.
• ربع كوب عصير البرتقال.
• 2 ملعقة زيت الزيتون.

خطوات التحضير:

1. امزجي المكونات جميعها جيداً حتى تتجانس، ثم طبقيها على الرقبة لمدة 30 دقيقة، وانتظري حتى تجف بشكل كامل.
2. اغسلي الرقبة بالماء الفاتر.
3. كرري تطبيق الخلطة 3 مرات بالأسبوع لتحصلي على أفضل نتيجة.

زيت الورد

يحتوي زيت الورد على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد على منع تلف الجلد الذي يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

زيت خشب الصندل

يساعد زيت خشب الصندل على إبقاء البشرة مشدودة وممتلئة ورطبة مما يقلل من ظهور الخطوط على الرقبة.

زيت الليمون

يحمي زيت الليمون البشرة ضد الأكسدة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس لتقليل تكوين التجاعيد.

زيت اللبان

يعزز زيت اللبان نمو خلايا الجلد الجديدة لمنع ظهور المزيد من التجاعيد في الرقبة والوجه.

كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج تجاعيد الرقبة

استخدمي دائماً زيتاً ناقلاً مثل زيت جوز الهند أو بذور العنب أو زيت الزيتون أو زيت الأفوكادو. اخلطي 3-6 قطرات من الزيت العطري لكل أونصة من الزيت الناقل. وقومي بإجراء اختبار رقعة للتحقق من حساسية الجلد؛ فإذا كانت بشرتكِ تتفاعل بشكل جيد، ضعي المزيج على تجاعيد الرقبة ودلكيها قبل النوم كل ليلة.

زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما يتمتع بخصائص علاجية للبشرة تشمل إصلاح الكولاجين في الجلد. حاولي تدليك رقبتكِ بزيت جوز الهند يوميًا لترطيب منطقة الرقبة. ^[1]  

زيت عين الشمس

يحتوي زيت عين الشمس على حمض اللينوليك والأحماض الدهنية الأخرى للحفاظ على رطوبة الجلد. دلكي رقبتكِ بزيت عين الشمس قبل النوم، واغسليه في الصباح الباكر.

زيت فيتامين هــ

يمكنكِ تناول كبسولة زيت فيتامين هــ، أو تدليك رقبتكِ موضعياً برفق لمدة 5 دقائق.

علاجات منزلية لتجاعيد الرقبة

تدليك الرقبة بعصير الأناناس

يمكن للتركيز العالي من مضادات الأكسدة وفيتامين C الموجود في عصير الأناناس أن يساعد في منع ظهور التجاعيد على رقبتكِ.

• دلكي رقبتكِ بعصير الأناناس.
• اتركيه لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي رقبتكِ بالماء البارد.
• كرري الخلطة مرة واحدة أسبوعياً لمدة 3 أشهر للحصول على أفضل النتائج.

اللوز

يحتوي اللوز على كميات كبيرة من مكونات لمكافحة تجاعيد الرقبة مثل الحديد والزنك والكالسيوم وحمض الفوليك وحمض الأوليك.

• انقعي بعض اللوز في الحليب طوال الليل.
• اخلطي اللوز المنقوع ثم ضعيها على رقبتكِ.
• اغسلي رقبتكِ بالماء البارد.

مطحون الأرز

• اخلطي مطحون الأرز مع القليل مع ماء الورد لصنع عجينة متجانسة.
• دلكي رقبتكِ بالخلطة واتركيه لبضع دقائق.
• اشطفي رقبتكِ بالماء البارد.

قناع الصبار

اخلطي كبسولة واحدة من فيتامين E للبشرة مع ملعقة واحدة من الصبار، وامزجيهما ودلكي رقبتكِ لبضع بضع دقائق، ثم اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ. ^[2]  

قناع العدس

يعمل كل من العدس والطماطم على زيادة نشاط الكولاجين في البشرة لمكافحة التجاعيد.

• اخلطي نصف كوب من مسحوق العدس مع نصف كوب من عصير الطماطم حتى يصبح الخليط كالعجينة.
• ضعي الخليط على الرقبة واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد.
• استخدمي هذا القناع مرتين في الأسبوع.

قناع الزنجبيل والعسل

اخلطي ملعقة من معجون الزنجبيل مع ملعقة من الزنجبيل، وضعيها على الرقبة واتركيها لمدة 15 دقيقة، ودلكيها بلطف قبل غسلها.

قناع الطماطم

تحتوي الطماطم على اللوتين والليكوبين والبيتا كاروتين التي تعمل على إصلاح خلايا الجلد التالفة وتعزيز تجديد البشرة. اخلطي حبة طماطم واحدة واخلطيها مع ماء الورد والكركم لتصنعي عجينة ثم ضعيها على الرقبة، واغسليها عندما تجف. كرري ذلك مرتين على الأقل في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.  

كيفية التخلص من تجاعيد الرقبة بالرياضة

تمرينات الرقبة مهمة لتقوية عضلات الرقبة وتحسين مرونتها، ومنع ظهور تجاعيد الرقبة. ومن هذه التمارين:

تمارين استطالة الرقبة

• قفي بشكل مستقيم وابدئي بميل رأسكِ باتجاه الأمام ببطء حتى تشعري بشد العضلات في الرقبة.
• ميلي رأسكِ للجانبين، حركة واحدة في كل مرة، مع الحفاظ على الظهر مستقيماً.
• قومي بالميل للخلف برفق حتى تشعر بشد في عضلات الرقبة.
• كرري التمرين 5 مرات.

يوجا الوجه

• انظري إلى الأمام مباشرة قبل إمالة الذقن إلى الأعلى نحو السماء.
• أميلي رأسكِ للأسفل باتجاه الصدر وكرري ذلك مرتين.
• ارفعي ذقنكِ للأعلى، واسحبي جانبي فمكِ للداخل.
• كرري التمرين 5 مرات.

الوقاية من تجاعيد الرقبة

تقشير البشرة

قشري رقبتكِ بالمقشر يحتوي على حبيبات ناعمة للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا في الرقبة. ويُفضل استخدام المقشر مرة أو مرتين في الأسبوع.

ترطيب الرقبة

استخدمي كريماً مرطباً خاصاً للرقبة والصدر يحتوي على مكونات ترطيب عميقة مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا، للحفاظ على ترطيب المنطقة ومنع جفافها الذي يسبب بظهور التجاعيد.

تطبيق السيرومات

من الأفضل استخدام سيرومات مركزة تحتوي على مكونات مضادة للتجاعيد مثل فيتامين سي، والريتينول لتحسين مظهر بشرة الرقبة وتقليل ظهور التجاعيد.

تطبيق كريم واق الشمس

لا تهملي تطبيق كريم واق الشمس بعامل وقاية SPF على بشرة الرقبة قبل التعرض لأشعة الشمس؛ للوقاية من التلف الناتج عن أشعة الشمس.

الحفاظ على وضعية الجلوس والنوم

حافظي على وضعية جيدة للجلوس والنوم، وحتى استخدام الهاتف وأجهزة الحاسوب لتجنب تكوين طيات على الرقبة، قومي بتثبيت الظهر بشكل مستقيم ولا تميلي رقبتكِ.

شرب كميات كافية من الماء

اشربي الكثير من الماء ما لا يقل عن 2 لتر للمساعدة في منع ظهور خطوط العنق والحفاظ على صحة بشرة رقبتكِ.

تناول نظام غذائي صحي

تناولي الفواكه والخضروات الغنية بفيتامينات أ، ج، هـ؛ فهذه الفيتامينات تقلل بشكل كبير من آثار الشيخوخة.

تطبيق فيتامين سي

يساعد فيتامين سي في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة الناتجة عن العوامل البيئية مثل الأشعة فوق البنفسجية والتلوث، والتي تعد من الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة. كما يعمل عند وضعه في الصباح على تحييد الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي على البشرة.

الحفاظ على نمط حياة صحي

• تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل وبذور الكتان والجوز أحماض أوميجا 3 الدهنية.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هــ مثل المكسرات والبذور والزيوت النباتية.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة والفلفل الحلو.
• تناول كمية كافية من البروتين من مصادر مثل اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك والفاصولياء.
• الحد من تناول السكر والأطعمة المصنعة لأنها يمكن أن تساهم في مشاكل الجلد والالتهابات.
• الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد، فهو ضروري لإصلاح البشرة وتجديدها.
• تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وأسرّة التسمير.
• تناول مكملات الكولاجين لتحسين ترطيب البشرة ومرونتها.

القاعدة الأهم والأبرز لعلاج تجاعيد الرقبة بالزيوت، هي التعامل مع منطقة الرقبة بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع منطقة الوجه. واتبعي روتين مناسب لتقليل احتمالات ظهور خطوط الرقبة في وقت لاحق.

موضوعات ذات صلة: