يشعر كثيرون بدوخة مفاجئة أو تشوش بسيط عند الوقوف بسرعة بعد الجلوس أو الاستلقاء، وهي حالة شائعة تحدث غالبًا بسبب تغير مفاجئ في تدفق الدم داخل الجسم.
وفي معظم الأحيان تكون مؤقتة، لكنها قد تتكرر أكثر عند بعض الأشخاص.
– انخفاض ضغط الدم المؤقت
عند الوقوف بسرعة، يحتاج الجسم لثوانٍ كي يعيد ضخ الدم إلى الدماغ بشكل متوازن، ما قد يسبب شعورًا بالدوخة.
– الجفاف
قلة شرب الماء تؤثر على حجم الدم في الجسم، ما يزيد احتمال الشعور بالدوخة عند الحركة المفاجئة.
– فقر الدم
نقص الحديد قد يقلل وصول الأكسجين إلى الدماغ، ما يسبب التعب والدوخة بسهولة.
– قلة الطعام
انخفاض مستوى السكر في الدم قد يؤدي إلى الشعور بالضعف أو الدوار عند الوقوف.
– السهر والإرهاق
التعب الشديد وقلة النوم قد يؤثران على توازن الجسم وضغط الدم.
– بعض الأدوية
قد تسبب بعض أدوية الضغط أو المهدئات دوخة عند تغيير وضعية الجسم بسرعة.
وينصح الخبراء بالنهوض ببطء، وشرب الماء بانتظام، وعدم تجاهل الدوخة المتكررة خاصة إذا ترافق معها إغماء أو خفقان قوي في القلب.