كشف باحثون من كينغز كوليدج لندن، أن مجموعة من الأطعمة والمشروبات، بما في ذلك فاكهة الكيوي، خبز الجاودار، والماء الغني بالمعادن، تساهم بشكل فعّال في تخفيف أعراض الإمساك المزمن.
وجاءت هذه النتائج ضمن إرشادات غذائية محدثة أشرف عليها الفريق البحثي، والتي استندت إلى مراجعة أكثر من 75 تجربة سريرية لتقييم فعالية مختلف الأساليب الغذائية في إدارة هذه الحالة الشائعة.
وأشارت الإرشادات المنشورة في دورية الجمعية البريطانية للتغذية إلى أن مكملات ألياف السيليوم، بعض سلالات البروبيوتيك، مكملات أكسيد المغنيسيوم، إضافةً إلى الكيوي، تعد من أكثر الأساليب المدعومة بالأدلة العلمية.
في المقابل، اعتبرت الإرشادات أن الأساليب الشائعة الأخرى، منها الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف بشكل عام أو مكملات السنا (الملينات العشبية)، تفتقر إلى دعم علمي قوي يثبت فعاليتها.
وتهدف هذه التوصيات الجديدة إلى تغيير طريقة تعامل الأطباء والممرضين وأخصائيي التغذية مع مرضى الإمساك المزمن، وتمكينهم من إدارة الأعراض بشكل أفضل، لاسيما عبر خيارات غذائية ومشروبات محددة يمكن للمرضى استخدامها بشكل ذاتي.
ويعد الإمساك المزمن حالة تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، وتشكل عبئًا ماليًا ملحوظًا على المرضى وأنظمة الرعاية الصحية، بينما كانت الإرشادات السابقة تقدم توصيات محدودة ومرتبطة أساسًا بزيادة تناول الألياف الغذائية والسوائل، من دون تحديثات علمية حديثة.
