كيف تحمي نفسك من حرارة الشمس القوية في فترة الحج؟

مع قدوم موسم الحج وإقبال الحجاج من كل أصقاع الأرض إلى السعودية لأداء مناسك الحج هناك العديد من الاحتياطات اللازم اتخاذها خصوصاً لتجنب الإصابة بضربة الشمس بسبب أشعة الشمس الحارة والقوية. المعروفة بحرارتها الشديدة في السعودية في فصل الصيف.

كيفية التعامل مع ضربات الشمس في موسم الحج

سنقدم لكم مجموعة من الإجراءات التي عليك اتخاذها لتحمي نفسك من حرارة الشمس القوية خلال الحج:

• هناك العديد من الإسعافات الأولية التي يجب الإلمام بها لتنفيذها في حال أصيب أحدهم بضربة شمس ريثما تصل المساعدة الطبية.
• يجب نقل المصاب إلى الظل وإلى مكان شديد التهوية، مع التخفيف من ملابسه قدر الإمكان.
• ويفضل توجيه مصدر تهوية على المصاب كالمروحة مع عمل كمادات من الثلج لعدة مناطق كالإبط، والفخذ، والرقبة.
• كما يمكن وضع المصاب في حوض استحمام به ماء بارد أو ثلج. 

كيفية الوقاية من ضربة الشمس

ولتجنب الإصابة بضربة الشمس أثناء الحج اتبع مايلي:

• يجب تخفيف الملابس قدر الإمكان.
• يجب تناول الكثير من الماء يومياً.
• تجنب الوقوف تحت أشعة الشمس لفترات طويلة يومياً.
• استخدام الكريم الواقي لأشعة الشمس.
• ينصح باستخدام مظلة لدرء أشعة الشمس قدر الإمكان.

مواقع تكثر فيها الإصابات الحرارية

• الطواف في أوقات الظهيرة.
• المسعى خاصة عند الازدحام وارتفاع درجة حرارة الجو.
• صعيد عرفة وقت الظهيرة.
• منى في أماكن الذبح ورمي الجمرات. 

موضوعات ذات صلة: